一提到肚皮舞很多人都想到的是性感妖艷的肚皮舞女郎 ， 似乎肚皮舞就像是專(zhuān)門(mén)是女人的舞蹈 ， 那么男人能跳肚皮舞嗎？男人跳肚皮舞的好處有哪些呢？很多人肯定覺(jué)得男人跳肚皮舞會(huì)比較娘 ， 而且男女的身體構(gòu)造不同 ， 那肚皮舞對(duì)女生有那么多的好處在男人身上也能體現(xiàn)出來(lái)嗎？

男人能跳肚皮舞嗎?男人跳肚皮舞的好處
在大多數(shù)人看來(lái) ， 男性跳肚皮舞似乎總有些“不倫不類(lèi)” ， 這其實(shí)是一種錯(cuò)誤的想法 ， 在肚皮舞的起源——阿拉伯國(guó)家 ，  很多教練都是男士 。其實(shí)男性練肚皮舞效果比女性還明顯 ， 因?yàn)槟行缘募∪饽芰ο鄬?duì)更強(qiáng) ， 做肚皮舞動(dòng)作的時(shí)候幅度更大 ， 對(duì)力度的控制也比較好 。我的班里有時(shí)候 也會(huì)有男生 ， 不過(guò)人數(shù)相對(duì)而言非常少 。女性學(xué)習(xí)肚皮舞除了一些常規(guī)的舞蹈姿勢(shì)外 ， 還要配合符合舞蹈需要的表情和華麗的服飾；男性則以肌肉控制為主 ， 有些男 性有啤酒肚 ， 如果勤以練習(xí) ， 會(huì)有很好的效果 。”
風(fēng)潮 學(xué)跳肚皮舞男生比例越來(lái)越高
肚皮舞已經(jīng)越來(lái)越受到男性的關(guān)注和推崇：“其實(shí) ， 男生學(xué)肚皮舞 ， 要看他的目的是什么 ， 如果完全是為了健身和玩 ， 他就不用做一些很嬌媚的動(dòng)作 ， 只要練翻轉(zhuǎn)、抖動(dòng)幾個(gè)基本動(dòng)作就好 ?，F(xiàn)在在我的培訓(xùn)班里 ， 男生的比例已經(jīng)越來(lái)越高了 。”
肚皮舞培訓(xùn)班的一位陳姓男學(xué)員告訴采訪人員 ， 自己是因?yàn)闇p肥的 目的而去練肚皮舞的 ， “因?yàn)檫@幾年沒(méi)怎么注意健身 ， 我的啤酒肚越來(lái)越大 ， 就快要拍婚紗照了 ， 女朋友催我趕緊減肥 ， 我于是就想到去跳肚皮舞減小腹 。”已經(jīng)學(xué) 了半個(gè)多月的陳先生說(shuō) ， 他在練習(xí)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn) ， 男性在肚皮舞比如反面仰、腿部支撐等力量型動(dòng)作上面比女性有先天的優(yōu)勢(shì) ， “而且 ， 因?yàn)槎瞧の柚饕\(yùn)動(dòng)的就是 腰腹部和臀部 ， 對(duì)我們這些啤酒肚的人來(lái)說(shuō)的確有實(shí)用 ， 關(guān)鍵還是要堅(jiān)持 。”
肚皮舞課堂
初學(xué)者：基本功練扎實(shí) ， 再把成套的舞蹈慢慢融合 。
服裝裝備：吊帶背心+一條精致的腰鏈+一條緊身長(zhǎng)褲
場(chǎng)地需求：對(duì)于場(chǎng)地沒(méi)有特殊要求 ， 客廳、浴室或臥室都可作為練習(xí)肚皮舞的場(chǎng)所 。
對(duì)于初學(xué)者 ， 建議大家先把肚皮舞的基本功練扎實(shí) 。然后在這個(gè)基礎(chǔ)上 ， 不斷地把成套的舞蹈慢慢融合 。因?yàn)榛竟Φ暮脡?nbsp;， 直接影響日后表演時(shí)舞蹈動(dòng)作的可看 性 。對(duì)于一些初學(xué)者來(lái)說(shuō) ， 吊帶背心加一條精致的腰鏈和一條緊身長(zhǎng)褲就可以了 ， 光腳練習(xí) ， 或者是穿著防滑的襪子 ， 只要不穿硬底的鞋子都可以 。中級(jí)以上學(xué)習(xí)者 在平時(shí)練習(xí)的時(shí)候 ， 可以加一些接近演出服類(lèi)型的衣服 。真正的專(zhuān)業(yè)舞者的表演服是非常華麗的 。在國(guó)外 ， 一身講究的專(zhuān)業(yè)肚皮舞表演服需要五六千元人民幣 ， 有的甚至達(dá)到一萬(wàn)元以上 。
和其他的健身方式不同 ， 肚皮舞對(duì)于場(chǎng)地沒(méi)有要求 。跳肚皮舞的時(shí)候 ， 有時(shí)候你只需要站著 ， 舞動(dòng)腰腹部 ， 做一些諸如“西米”這樣的快速抖動(dòng)的動(dòng)作即可 。不論 是客廳、浴室還是臥室 ， 都可以作為練習(xí)肚皮舞的場(chǎng)所 。跳肚皮舞其實(shí)動(dòng)作很簡(jiǎn)單 ， 就是腰腹肌肉的運(yùn)動(dòng) ， 如果每周只是跟著跳一節(jié)課的話 ， 效果肯定不佳 ， 每天自 己堅(jiān)持在家練習(xí)才是最重要的 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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