2013-09-12 10:59 作者：健身補劑網(wǎng) 來源：www.gwheychina.com 次閱讀
[醢⒚艽笱У難芯空咼僑?0個有經(jīng)驗的健身者完成寬握頸前下拉，分別是正握、反握和中握，之后進(jìn)行寬握頸后下拉動作，同時使用肌電圖學(xué)來記錄肌肉活動 。正握頸前寬握下拉背闊肌肌肉纖維參與最多，而反握則稍遜一籌 。

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