2013-09-12 11:15 作者：健身補(bǔ)劑網(wǎng) 來源：www.gwheychina.com 次閱讀
[：蛋白和肌酸屬于常規(guī)補(bǔ)充劑，不是促進(jìn)劑，增肌期間建議你平常也要服用，肌肉在休息時(shí)對(duì)蛋白質(zhì)的需求也很大，體內(nèi)肌酸和蛋白水平需要維持一定的濃度，也就是所謂的正氮水平，才能使體內(nèi)向著增肌方向傾斜，否則會(huì)相反而使肌肉耗解 。蛋白粉和肌酸要是省著用，還不如不用，沒有什么太好的效果 。

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