2013-09-12 11:20 作者：健身補劑網(wǎng) 來源：www.gwheychina.com 次閱讀
[：你所說的每次運動安排對減脂來說應(yīng)該還可以，但是這個每次希望是每天一次！如果覺得贅肉還很多，不妨壓縮器械時間至30min，跑步維持15min，然后是一定強度的腰腹運動，推薦30min，各種類型卷腹累計次數(shù)每天能到300以上為目標努力 。

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