2013-09-12 10:55 作者：健身補(bǔ)劑網(wǎng) 來源：www.gwheychina.com 次閱讀
[力量研究機(jī)構(gòu)的研究發(fā)現(xiàn)，和杠鈴?fù)婆e相比，啞鈴?fù)婆e能刺激更多的中間三角肌肌肉纖維和更少的前三角肌肌肉纖維 。因?yàn)槿侵惺?gòu)成了三角肌的最多肌肉部分，并能為肩部帶來寬度和圓潤度，所以如果為了練就三角肌的圍度的話，一定要首先選擇啞鈴而不是杠鈴 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 最佳背闊肌寬度增長：寬握背闊肌下拉
• ESPN評(píng)2012拳壇 菲律賓人獲最佳拳手
• 高溫瑜珈一周最幾次效果最佳
• 動(dòng)感單車三個(gè)手位 達(dá)到最佳運(yùn)動(dòng)效果
• 性愛養(yǎng)生：揭秘男女的最佳性愛時(shí)長
• 男人怎樣輕松擁有漂亮倒三角身材
• 關(guān)于鍛煉三角肌的問題
• 孕婦練習(xí)瑜伽的最佳的時(shí)間是什么時(shí)候