2013-09-12 10:54 作者：健身補(bǔ)劑網(wǎng) 來源：www.gwheychina.com 次閱讀
[相比于直桿有人可能更喜歡曲桿，但變化只是獲得更協(xié)調(diào)臂部肌肉的因素，所以我們建議你還是主要使用直桿來進(jìn)行杠鈴彎舉，而使用曲桿來主要實(shí)現(xiàn)動作的變化 。我們最近在兩組使用直桿和曲桿的健身者中進(jìn)行了跟蹤比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)進(jìn)行直桿杠鈴彎舉的人在進(jìn)行10個(gè)重復(fù)動作的組次中能夠舉起更多的重量，而曲桿則有所不及 。舉起更多重量意味著有更多的肌肉纖維可以得到刺激和增長潛能 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 最佳肱三頭肌增長：臂曲伸
• 性愛養(yǎng)生：愛愛的最佳時(shí)間段是什么時(shí)候
• 最佳整體三角肌增長：啞鈴?fù)婆e
• 最佳背闊肌寬度增長：寬握背闊肌下拉
• ESPN評2012拳壇 菲律賓人獲最佳拳手
• 高溫瑜珈一周最幾次效果最佳
• 動感單車三個(gè)手位 達(dá)到最佳運(yùn)動效果
• 性愛養(yǎng)生：揭秘男女的最佳性愛時(shí)長
• 孕婦練習(xí)瑜伽的最佳的時(shí)間是什么時(shí)候