動(dòng)感單車所用的車體是按人體工程力學(xué)設(shè)計(jì)的 ， 可供不同的身高、體重的人士隨意選擇 ， 安全腳套始終固定在蹬板上 ， 這有效地提高了運(yùn)動(dòng)的安全系數(shù) 。
相對于自行車 ， 動(dòng)感單車的優(yōu)勢在于：增強(qiáng)臀部和腿部的美感 。動(dòng)感單車訓(xùn)練可以讓健身者在快樂運(yùn)動(dòng)中有效地加強(qiáng)肌肉的耐力及心肺的運(yùn)轉(zhuǎn)功能 ， 而且在鍛煉耐力的同時(shí) ， 會(huì)燃燒大量的脂肪 ， 達(dá)到減肥的目的 。
而且 ， 動(dòng)感單車可以作為一種團(tuán)體運(yùn)動(dòng) ， 幾個(gè)人相伴騎車 ， 相互鼓勵(lì) ， 能夠充分地體現(xiàn)集體團(tuán)結(jié)、合作、相互支持、鼓勵(lì)的精神 ， 非常適合培養(yǎng)年輕人的團(tuán)隊(duì)合作精神 。
同時(shí) ， 騎動(dòng)感單車可以針對性的對臀部、大腿等大肌群起到健美作用 ， 增強(qiáng)人體的下肢力量 。專業(yè)健身教練指出 ， 一般單靠動(dòng)感單車是達(dá)不到很明顯的減肥效果的 ， 必須配合一些器械練習(xí) ， 同時(shí)在每次練完動(dòng)感單車時(shí) ， 還要有一些舒展性的類似瑜伽這樣的運(yùn)動(dòng) 。

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