一位“白領(lǐng)”進(jìn)行心理咨詢時(shí) ， 專家開的處方上赫然有“每天日曬半小時(shí)”的建議 。專家介紹 ， 用科學(xué)的方法曬曬太陽 ， 可以補(bǔ)充體內(nèi)維生素 ， 有助于治療孤僻癥 ?，F(xiàn)在就趕緊隨動(dòng)米網(wǎng)小編來看一下吧！
這位“白領(lǐng)”在某外企工作 ， 每天上班與身邊同事交流很少 。時(shí)間長了 ， 出現(xiàn)了孤獨(dú)、壓抑和恐懼的感覺 。心理咨詢門診的醫(yī)生說 ， 這是當(dāng)今社會(huì)越來越突出的現(xiàn)象 。
心理師介紹 ， 孤僻癥患者可以通過心理和藥物調(diào)節(jié)進(jìn)行治療 ， 還可以進(jìn)行科學(xué)的日光浴 。研究發(fā)現(xiàn) ， 體內(nèi)的維生素B1、B2、B6等微量元素缺乏 ， 可導(dǎo)致人體不能將色氨酸自行合成煙酸 ， 而煙酸具有維系神經(jīng)系統(tǒng)健康和腦機(jī)能正常運(yùn)作的功能 。曬太陽可以幫助這些微量維生素生成和吸收 ， 從而轉(zhuǎn)化為煙酸 。
不過 ， 曬太陽也要講究方法 。戴光明教授說 ， 日光浴養(yǎng)生的最佳時(shí)間是上午8時(shí)至10時(shí)、下午4時(shí)至7時(shí) ， 否則可能被曬傷 。
（圖片來源：收錄優(yōu)美的圖片）

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