性感嫵媚的肚皮舞不僅能瘦身，更能幫助豐胸塑形 。因為肚皮舞中一連串的挺胸、搖擺、波浪形手勢等動作，能有效鍛煉胸部肌肉，輕松達到豐胸目的 。此外，肚皮舞還能調節(jié)女性內分泌系統(tǒng)，促進盆腔血液流通，內在按摩腹腔子宮器官，對月經不調、痛經等婦科疾病也有一定的療效 。
著裝要求
選擇緊身衣或者露出肚臍的上裝，以穿著舒適、活動自如為主 。盡量佩戴能凸顯胸部線條的文胸，以便練習時更能看出肚皮舞動作使胸部起伏的效果，但要選擇合適的文胸，不要穿戴過緊的文胸 。
基本動作
胸部前后移動：站立，雙腳打開與肩部同寬，雙臂微曲側平舉，將注意力集中在胸部中心，吸氣，胸部向正前方頂；呼氣，胸部向后含胸 。
1、提臀收腹，雙手輕輕放在大腿上 。挺起胸部，感覺力量都集中在胸部上，盡力向前挺胸，上身用力往后仰 。
2、腰部往前收，上身保持直立，然后慢慢往前傾，臀部往后翹，整個人略呈S狀 。做腰部的前后擺動動作 。

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