從舞蹈動作看，《江南style》可以算是健身操，但并非網友所認為的是一項健身運動 。白領或市民若想減肥、強身健體等，絕不是騎馬舞所能解決的，騎自行車、游泳的效果則更好 。
———重慶大學體育學院副教授尚川凌
《江南style》這樣的歡快歌曲，可在人情緒低落、壓抑或者身心感覺疲憊時改善心情，但僅憑一首歌曲去治療抑郁情緒，還得因人而異 。
———重慶明亮心理咨詢所長邱駟
動作組成：人體呈半蹲狀，手腕交叉胸前，上下舞動；身體微微跳躍，左踏一步，右踏一步，左邊再連踏三次，重復交換，動作神似騎馬 。
醫(yī)生解析：這個動作有利于活動手腕關節(jié)，但整個騎馬舞中，人體一直要處于半蹲狀態(tài)，對膝關節(jié)要求很高，膝蓋承受的壓力大，有骨關節(jié)疾病的人需謹慎嘗試 。
動作組成：膝蓋略彎曲，顛起右腿，胳膊自然伸展，左手呈握韁姿勢，右手揮鞭，動作神似揮馬鞭 。
醫(yī)生解析：頸椎不好，千萬不要輕易嘗試這個動作 。它要求身體多個部位共同協(xié)調，但著力點主要位于頸部，頸椎炎患者跳這個舞步，會對神經造成較大刺激，但揮鞭動作對肩周炎有一定幫助 。
動作組成：左腳在前，右腳在后，呈箭弓步，雙掌疊合，放在左邊大腿上，后背挺直，拉伸肌肉 。
醫(yī)生解析：這個動作，是常見的晨運、健身動作，它能鍛煉腿部肌肉、活動人體筋骨，模仿的人，可根據自己的運動量、運動習慣選擇數量即可 。這個可以健身，但沒有治療作用 。
前馬步
動作組成：雙手叉腰，呈馬步姿勢，臀部向后收，來回擺動，左右踢腿 。
醫(yī)生點評：在《江南style》中，踢腿擺臀等動作都傳遞著快樂的元素，對關節(jié)、腰椎負擔不大，有點類似于現在流行的白領健身操，很適合白領跳 。在午休間隙，或者趁著能夠走動的機會，踢踢腿、擺擺臀，或者像鳥叔那樣瀟灑地甩甩手，會讓人覺得更精神 。但中老年人、腰椎或脊椎炎等患者，骨骼變硬變脆了，就不太適合了 。
踢腿擺臀
《江南Style》迅速成為“全球神曲”，里面的蹲馬步、揮馬鞭等招牌動作，不僅引得周星馳、梁家輝、小甜甜布蘭妮等明星爭相模仿，而在我們身邊，辦公室白領、觀音橋跳壩壩舞的大叔大媽們，也跳起了《江南style》 。
這首嘻哈神曲，招牌動作好學易懂，但它是否適合人人模仿？是否適合當做健身舞普及，我們來聽聽醫(yī)學專家和體育舞蹈教授怎么說 。
太火了
白領和大叔大媽都在跳
“江北觀音橋有壩壩舞版的《江南style》，我們辦公室有運動版的‘style’ 。”章惠靈是解放碑時代豪苑一家廣告公司的員工，1個多月前，她所在的辦公室刮起運動版的《江南style》風 。章惠靈說，舞曲由公司營銷總監(jiān)改編，保留了里面蹲馬步、揮馬鞭和踢腿擺臀等動作，午飯后，就是大家的《江南style》時間，當韓國鳥叔的身影配合神曲出現在電腦屏幕前時，大家就開始邊跳邊笑，5分鐘舞蹈下來，很多人累得甩汗 。章惠靈說，1個月下來，大家感覺不錯，騎馬舞的動作有利于舒展筋骨 。
不僅白領模仿，有公司也相中了《江南style》，準備將它搬上公司年會 。“這首歌的舞蹈不僅好學而且搞笑，非常適合年會表演 。”不少網友斷言，《江南style》將紅透公司年會 。
專家說
可健身但并非人人合適
有著《最炫民族風》般簡單易記的旋律，兼?zhèn)洹鹅纺菢拥?ldquo;魔音繞梁”，《江南style》的嘻哈路線配合上“鳥叔”的獨門“馬步舞”，迅速征服了各個年齡段的人群 。仔細翻看神曲MTV發(fā)現，其招牌動作馬步出現了80多次，騎馬、揮馬鞭等模仿率最高的手部動作則重復超100次，此外里面也不乏擺腰、甩手等健身動作 。

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