在日常生活中，與其盲目迷信“壯陽藥”，不如從真正的天然食物中吸取真正的補(bǔ)腎養(yǎng)分 。
麥芽油：麥芽油含有維生素E，能刺激男性精子的產(chǎn)生，含維生素E較多的食物主要有棉籽、小米、玉米、大豆、紅花和麥胚的油等 。
種仁：種仁或果仁不僅含有豐富的維生素B、維生素E以及礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，還含有一種能影響男性雄激素產(chǎn)生的物質(zhì)，是男性性欲的促進(jìn)劑 。這類食物主要有南瓜子、花生、杏仁、核桃、葵花子、芝麻等 。
海藻：海藻中含有豐富的碘、鉀、鈉等微量元素，是人體生長發(fā)育必需的微量元素，也是保障甲狀腺活力的重要物質(zhì)，可以說是性欲的活力劑 。這類食物主要有紫菜、海帶、裙帶菜等 。
蜂制品：蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞——花粉，它含有的生殖腺內(nèi)分泌素是一種與人的垂體激素相仿的植物激素，有明顯的活躍性腺的生物活性 。
藥食本同源，能改善性功能的食物包括動物的腎、狗肉、驢肉、淡菜、海參、鮑魚、牡蠣、干貝、烏龜、烏魚、蝦、大棗、桑椹、石榴、櫻桃、荔枝、葡萄、枸杞子等，有條件可經(jīng)常食用 。
濫用壯陽藥后果很嚴(yán)重“凡是藥都會有副作用，以西地那非為主要成分，并且獲得藥監(jiān)部門和國內(nèi)外醫(yī)學(xué)界認(rèn)可的處方藥也不例外 。”鄧軍洪告訴采訪人員，西地那非的作用機(jī)理，是通過抑制磷酸二酯酶5(PDE5)，而使陰莖海綿體平滑肌松弛，血液充盈，使勃起功能障礙患者對性刺激產(chǎn)生自然的勃起反應(yīng) 。而在這一系列藥物反應(yīng)的過程中，西地那非有擴(kuò)張血管的作用 。因此，如果不遵醫(yī)囑擅自服用“西藥偉哥”，可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的不良反應(yīng)，特別是一些有冠心病、高血壓和年紀(jì)偏大的人，有可能引起心肌梗塞、血壓過低、心臟休克，甚至猝死 。
西地那非用量有嚴(yán)格規(guī)定此外，西地那非的用量也有著嚴(yán)格的規(guī)定，正常服用量是介于25毫克至100毫克之間 。但一天只能服用一次，一次不得超過100毫克 。但據(jù)廣東省藥監(jiān)系統(tǒng)的檢查表明，在含西地那非的中藥制劑中，八成含量都超過100毫克 。最高的一種叫“全×丸”的，若按說明書要求，每次服用量竟高達(dá)363毫克 。
專家還指出，中藥中加“偉哥”成分，可能還會導(dǎo)致無法控制的后果 。比如一些本來就因為高血壓而長期服用硝酸酯類藥物的中老年男士，在不知病因的情況下私自服用非法摻和了西藥的中藥壯陽補(bǔ)腎品，會嚴(yán)重影響血液流動，導(dǎo)致心臟病發(fā)作或中風(fēng) 。還有一些中藥壯陽保健品中本來就含有人參，人參擴(kuò)張血管的作用很強(qiáng)，一旦與西地那非配合使用后，不可預(yù)料的危險性也將會大大增加 。
濫用壯陽藥，可造成以下三方面的危害一是在不該使用、不需使用時使用了，致使身體負(fù)重運行，消耗了大量體能和精力，產(chǎn)生過度的疲勞感，勢必影響正常的工作和生活 。
二是經(jīng)?？?u>壯陽藥延長勃起時間，可能導(dǎo)致男性出現(xiàn)前列腺過度充血，性生活后，會陰部、精索、睪丸墜脹不適；女性則會出現(xiàn)盆腔過度充血、下腹脹痛、白帶增多等現(xiàn)象，可能造成生殖道感染 。
三是藥物的副作用 。壯陽藥在滿足一些生理欲望的同時，其中所含有的有害成分也會對身體的一些器官起到傷害的作用 。長期使用還會產(chǎn)生依賴性，導(dǎo)致離開此藥后本身的性功能不能正常發(fā)揮作用 。而心臟有毛病的人則可能因心血管的“強(qiáng)行”擴(kuò)張發(fā)生危險 。（風(fēng)度男人