紅酒是葡萄酒的通稱，紅酒的成分相當復雜，是經自然發(fā)酵釀造出來的果酒，含有最多的是葡萄果汁，占80%以上 。而且對于女性來說，紅酒不僅養(yǎng)生、美容，還是產后減肥的佳品，所以哺乳期的女性適當喝紅酒可以減肥 。
產后減肥佳品 紅酒養(yǎng)生又美容
科學家證實，紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，其所含的維他命C、E及胡蘿卜素，亦具有減肥之功效 。
葡萄酒通常分紅葡萄酒和白葡萄酒兩種，葡萄酒除富含人體所需的8種氨基酸外，還有豐富的原花青素和白黎蘆醇；原花青素是保衛(wèi)心血管的標兵，白黎蘆醇則是出色的癌細胞殺手 。
專家表示，優(yōu)質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對女性非常有好處，可以起到補血的作用，使臉色變得紅潤，所以女性喝紅酒養(yǎng)生又養(yǎng)顏（產后美容） 。
同時，女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加，產后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復很有幫助，是產后減肥的好選擇 。
紅酒減肥，喝多少才適合？葡萄酒中的酒精含量并不高，只要不是酒精過敏體質的人，一天喝一小杯(大約50毫升)是沒有問題的 。
哺乳期的人應盡量在哺乳后喝，這樣到下次哺乳時，體內的酒精已被大部分降解，對嬰兒不會有很大影響 。
紅酒減肥的做法
睡前喝一點紅酒加奶酪，很容易做到的 。紅酒加奶酪，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪 。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃50g乳酪，再喝1杯50-100毫升的紅酒，3周可瘦7公斤 。奶酪含蛋白質和脂質；紅酒含酒精，酪胺酸等成份，產熱效果好，能促進新陳代謝，且熱量不會被人體儲存 。熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減肥 。
材料：奶酪50g紅酒50-100毫升，要選擇脂質、鈣質含量高、糖分低/低碳水化合物的，及自然發(fā)酵或煙熏口味的 。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等奶酪 。
由于奶酪成分與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發(fā)酵而產生的短鏈氨基酸，提高甲狀腺功能及提升代謝率 。紅酒含酒精，可幫助睡眠 。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到減肥功效 。前一餐不能吃淀粉類的食物，要不然會起到反效果 。紅酒要選橡木桶發(fā)酵成的 。

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