將腰肢裸露性感地?fù)u擺，輕紗舞動(dòng)，環(huán)佩叮當(dāng)，風(fēng)情萬種 。這樣的畫面，男人向往，女人也向往 。不過，你可別把這種又叫“纖腰舞”的性感舞蹈看成是個(gè)流行玩意兒，它講求人與自然的統(tǒng)一和諧 。
 
 
（一）健胸升CUP
問：利用肚皮舞升CUP的要領(lǐng)是什么？
答：要領(lǐng)1：胸部以下不動(dòng)，以胸部來帶動(dòng)畫一個(gè)圓圈，或者順時(shí)針或者逆時(shí)針 。開始的時(shí)候可以先側(cè)身，然后做分解動(dòng)作，再慢慢連貫加速 。
節(jié)拍：順時(shí)針?biāo)膫€(gè)8拍，逆時(shí)針?biāo)膫€(gè)8拍 。
功效：按摩胸線，增加上半身的靈活性 。
要領(lǐng)2：下半身不動(dòng)，雙手放松，頭部可以跟著胸部的轉(zhuǎn)動(dòng)而輕輕轉(zhuǎn)動(dòng) 。以胸部帶動(dòng)力量，想象胸部正在畫“8”字 。
節(jié)拍：五個(gè)8拍 。
功效：鍛煉胸部、脊椎的靈活度，提升胸部CUP 。

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