鋼管舞作為現(xiàn)今名人寶貝中非常流行的一種健身時尚，象娜塔利·波特曼、卡門·伊雷察和凱特·摩斯等性感女星，都已經加入到鋼管舞的舞者行列，以求保持自己的身材苗條 。這確實是一項能增強柔韌性并能減肥的好運動 。
鋼管舞也會練到臀部肌肉，爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓 。鋼管舞靠手臂的肌肉動作，更是打破所有“塑身”的紀錄，集合了全身的力氣 。實踐表明：初學者上了6堂課后，身上漂亮的肌肉線條就會出現(xiàn)，手臂練出肌肉，細長卻很有力量 。難怪一位原瑜伽教練說：“每一個人都應該練習鋼管舞，每一個女孩都應該練習鋼管舞 。”
接下來看看要想成為鋼管舞中的Supper dance queen，你應該掌握哪些最基本的要素呢？
一、萬事開頭難，開始學習時候雖然達不到完美，但是初學者要用動作的標準為目標 。
二、熟能生巧，鋼管舞的教練會根據個人的能力來授課，即使遇到困難也要努力克服 。
三、舉一反三，一代武林高手都有自己的絕學，想成為鋼管女王，單純的模仿是不可能達成這個目標 。在學習的過程中學會創(chuàng)作 。
五、溫故而知新，溫習學過的動作，加以組合，你會從中領悟到一些新的舞蹈動作 。
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