問：我是出了名的大象腿，不光難看更加難減，要減肥的話吧，先瘦下去的肯定是胸而不是腿，我很困擾啊，該怎么辦??？
答：減大腿其實并不是很難得一件事情，只要肯堅持，在睡覺之前花出一部分精力來鍛煉一下，就一定會瘦下去 。
每天在睡覺之前，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會 。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒 。
在躺在床上之后，可以側(cè)睡在床上，將身體躺直，抬起遠離床那只腳，抬到與床差不多垂直，反復(fù)抬腳動作二十次 。然后換一個方向側(cè)身睡，用另一只腳做抬腳運動 。直到自己感受到大腿酸軟就可以停 。這種是很不錯的瘦腿操，躺在床上還沒睡得著的時候要多做，一個星期后，你會發(fā)現(xiàn)你大腿內(nèi)側(cè)的肌肉變得結(jié)實，大腿變得纖細了 。

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