基本站姿是空手道運(yùn)動(dòng)員在實(shí)戰(zhàn)中為達(dá)到特定目的而采取的特殊身體姿勢(shì) ， 它是運(yùn)動(dòng)員有效調(diào)整站姿與技、戰(zhàn)術(shù)的配合 。因此 ， 在進(jìn)行空手道訓(xùn)練和比賽時(shí) ， 雙腳的正確站立以及全身各部位保持的基本站姿（身型）是很重要的 。實(shí)戰(zhàn)中 ， 在近距離時(shí) ， 選手多采用重心較低、站位寬的姿勢(shì) ， 以利于接觸和對(duì)抗 ， 而在中、遠(yuǎn)距離范圍時(shí) ， 則以高重心靈活姿勢(shì)為主 。
一．平行立

雙腳左右開(kāi)立 ， 略寬于肩 ， 腳尖朝前 ， 身體重心落于兩腳之間 ， 雙手握拳分別置于身體兩側(cè) ， 拳眼朝斜前方 ， 頭正、肩平、微收腹 ， 目視正前方（圖2-11） 。
圖2--11（上）圖2--12（下）
二．閉足立

雙腳并攏 ， 腳尖朝前 ， 身體重心落于兩腳 ， 兩手分別置于身體兩側(cè) ， 挺胸手腹 ， 目視正前方
（圖2--12）
三．八字立

兩腳左右開(kāi)立（腳跟部合攏） ， 稍寬于肩 ， 腳尖于肩 ， 腳尖外展45朝前 ， 身體重心落于兩腿之間 ， 雙手握拳分別置于身體兩側(cè) ， 拳眼朝斜前方 ， 挺胸收腹 ， 目視正前方（圖2—13） 。
圖2--13

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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