腿部過于纖細讓米歇爾·菲菲很是頭痛，很多方法雖然可以強健肌肉，但對于線條的打造卻毫無用處 。后來，她與來自日本的拳術(shù)空手道“邂逅”，這一問題就得以解決了!因為空手道可以增加對于腿部肌肉的運動能力，并在拳打腳踢間，修煉著肌肉線條 。

具體做法：
在進行簡單的散步預(yù)熱后，身體的各個關(guān)節(jié)已經(jīng)處在放松狀態(tài) 。此時雙腿微屈，雙足與肩同寬，雙手握拳并屈臂于胸前，先用右腿支撐全身力量，抬起左腿，讓小腿與大腿成直角，借助腳跟的力量迅速踢出左腿，然后迅速恢復(fù)原來的姿勢，換腿做同樣的動作 。左右腿分別做25次即可 。每日早晚練習(xí)2次，一個月后就是“見證奇跡的時刻”!

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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