一位朋友經(jīng)常會(huì)有一清早就吃掉兩三碗超甜麥片粥，并且，把它稱作“早餐甜品” 。
很多時(shí)候這種做法會(huì)令人狂笑不止，并且對(duì)這種“瘋狂”表示否定 。
但是，早餐吃甜品真的“瘋狂”嗎？答案是：NO！
下面這一研究說(shuō)明了一些問(wèn)題：
特拉維夫市的研究員發(fā)現(xiàn)早餐吃甜食有益于幫助人們瘦身，并且保持體形 。
對(duì)于一份600卡路里的早餐，其中需要有一些甜食來(lái)平衡碳水化合物和蛋白質(zhì)（Cap‘n Crunch和油炸圈餅例外） 。
在這項(xiàng)研究中，一些參與者在自己的早餐中加入了餅干、蛋糕或者巧克力，32周之后，他們?nèi)司鶞p掉了18千克，更令人驚喜的是他們保持住了 。
而對(duì)于那些每天只進(jìn)食一份不含甜品，熱量?jī)H有300卡路里的參與者，大約減掉了15千克，并且之后又反彈了10千克 。
兩組人群，全天卡路里攝入量是相同的：男性1600卡路里，女性1400卡路里 。
研究員的結(jié)論是：清晨吃些甜食，那時(shí)身體的新陳代謝處于最佳狀態(tài)，會(huì)幫助你抑制接下來(lái)一整天對(duì)甜食的渴望 。
而對(duì)于那些節(jié)食餐單看上去都可憐的人，可能熬不過(guò)多久就會(huì)背離自己的減肥計(jì)劃 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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