不少女性對(duì)于練習(xí)空手道可能會(huì)有些心情復(fù)雜的感覺 。
1、是擔(dān)心練這種“打來打去”的運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)變成很“野蠻”？
2、有一部分人害怕會(huì)讓大腿變粗 ......?
其實(shí)這樣的疑問是完全可以去掉的 。
關(guān)于野蠻的問題
一個(gè)有教養(yǎng)的人是不會(huì)因?yàn)榫毼涠兂?ldquo;野蠻”的 。一個(gè)是流氓的人，就算不練武，也一樣是流氓，一樣野蠻 。女性由于本身的身體條件，在力量與強(qiáng)度方面可能會(huì)遜于男性，但多數(shù)的女學(xué)員練習(xí)空手道后，可以增強(qiáng)日常生活中的自我保護(hù)能力及定力 。也許女性不一定能將不法分子真正擊倒(其實(shí)男性亦強(qiáng)不了多少)，但在生命安全受到威脅的時(shí)候卻可能利用到訓(xùn)練的技術(shù)鎮(zhèn)定地抓住關(guān)鍵的時(shí)間逃生 。
關(guān)于身材的問題
要保持身體健康，我們有必要每周保證一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間 ?？帐值缽?qiáng)調(diào)全身的運(yùn)動(dòng)，有專門的力量訓(xùn)練也有柔韌性的訓(xùn)練，是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng) 。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)后自覺地感到進(jìn)行過這些肌肉拉伸的練習(xí)，不但能使身體各部分變得結(jié)實(shí)緊致，而且也能使肌肉線條勻稱美觀，更重要的是令到心肺系統(tǒng)得到強(qiáng)化，血?dú)馔ⅲ麄€(gè)人變得精神煥發(fā) 。
另一點(diǎn)可以放心的是，盡管接受的訓(xùn)練強(qiáng)度與男性不相上下，但在女性荷爾蒙的作用下，你的肌肉卻絕對(duì)不會(huì)長成像男生那個(gè)樣子的 。
還有一樣是其他運(yùn)動(dòng)無法比喻的，空手道是一種附帶修養(yǎng)要求的武術(shù)，除了可增強(qiáng)個(gè)人的格斗能力及遇事時(shí)的鎮(zhèn)定感外，還可強(qiáng)化個(gè)人的處事修養(yǎng)，提升你的信心及素質(zhì) 。
每個(gè)階段有每個(gè)階段的訓(xùn)練強(qiáng)度 。達(dá)到一個(gè)級(jí)別自然可以接受更高級(jí)別的難度，姐妹們盡可放心去練習(xí)空手道，它的優(yōu)點(diǎn)正等待你去發(fā)掘～！

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