印度的瑜伽，通過意念達到身體與自然交融 。那么有沒有一種運動能夠糅合東西方的健身理念，實現(xiàn)剛?cè)嵯酀?？?mdash;—這就是普拉提 。
普拉提運動不局限場地、不拘泥動作，它是借由伸張肌肉、腹式呼吸，使身心獲得適當(dāng)協(xié)調(diào)的有氧運動 。但普拉提與其他有氧運動最大的不同之處在于，它是靜態(tài)的，講究呼吸協(xié)調(diào)，可以一邊運動一邊聽柔和的音樂，漸漸進入冥想境界 。練習(xí)普拉提時，應(yīng)穿著寬松舒適的衣服，不著鞋襪，在合適的墊子上練習(xí) 。只要能做到這幾點，任何環(huán)境下，都可以進行普拉提訓(xùn)練 。
普拉提傳到中國的時間不過兩三年，但是由于其獨特的健身功效，已經(jīng)成為辦公室一族，尤其是職業(yè)女性越來越喜愛的時尚健身運動 。普拉提動作相對于瑜伽要簡單，它沒有復(fù)雜的動作組合，簡單易于掌握 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 2組簡單普拉提動作 教你輕松瘦腿
• 普拉提“甜點” 教你魔力瘦腹美腿法
• 夏日瘦身普拉提 經(jīng)典7招塑造完美
• 普拉提健身美體 人人都可以來塑形
• 兩組普拉提 塑身瘦腿簡單得不得了
• 雙人普拉提 瘦身同時享受愛的甜蜜
• 魔力普拉提 專注控制塑造性感C形
• 明星“有型”運動 普拉提打造迷人小腹
• 普拉提表達愛意 有效提高性愛耐力
• 一起來減肥 普拉提五個常見瘦身誤區(qū)