在希臘語里稱普拉提(PILATES)為午后的甜點，它適合各種年齡的男女，包括從未參加過體育鍛煉的人，只要你愿意，都可以參與，年輕或不再年輕的女士夢寐以求的——修長、纖細的雙腿，平坦、緊收的腹部，在品嘗了普拉提這塊“甜點”后，就會擁有 。

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