炎熱的夏季練習空手道應(yīng)注意以下幾個事項：
1、飲料以補充水或鹽水為主 。不允許喝碳酸飲料，汽水等 ?？梢燥嬘眠\動飲料 。但在訓練間隙飲水以潤喉為主，不要一下子大量的飲水 。
2、夏季訓練前不要吃得過飽或者過少，都不利于身體的健康 ?？帐值缹儆趧×疫\動，請在飯后半小時以后再進入道館訓練 。
3、新會員在進行擊打沙袋時一定要戴上拳套，防止皮膚擦破 。踢沙袋時戴上護具 。若想進行拳腿的硬度訓練，一定要講究科學的方法，不要盲目在水泥地或不平的地面上做俯臥撐 。有破皮盡快進行消毒處理 。
4、夏天是提高自己體能和身體素質(zhì)的最佳時機，天熱韌帶也比較松，大家可以多做適應(yīng)性訓練 。對于新會員來說，平時參加體育運動也比較少 。一下子不要進行太大運動量的訓練 。防止出現(xiàn)低血糖暈眩的情況 。身體素質(zhì)隨著訓練時間呈螺旋狀慢步提高的 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

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