手臂、背部及腰間的贅肉通常較難減去，所以除了以下的瑜伽動作外，建議配合適量的帶氧運動及少吃零食或高糖、高鹽的食物，以增加塑身的效果 。
減肥瑜伽健美手臂
step1：先以雙膝跪地，再以掌心下壓以雙臂支撐身體；
step2：右腳用力向后扯，并盡量提起腳尖，重復左腳再做；
step3：面向前并利用手臂及腳的力度支撐身體，保持動作約10～20秒，有需要再重復整組動作 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!
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