只要到了健身房就能得到鍛煉是一個(gè)誤區(qū)，去健身房鍛煉，鍛煉目的不明確，沒(méi)有得到專業(yè)的指導(dǎo)，沒(méi)有良好的積極心態(tài)，不合理的運(yùn)動(dòng)方式都不能達(dá)到健身目的 。
很多年輕女性覺(jué)得在健身房健身是一種很時(shí)尚、很潮的生活方式，經(jīng)常是盲目地花錢來(lái)到了健身房，漫無(wú)目的地在健身房鍛煉 。最后很多女性新鮮勁過(guò)后就漸漸不再去健身房了，白白浪費(fèi)了錢 。
健身鍛煉者必須在主觀上充分意識(shí)到健身運(yùn)動(dòng)的價(jià)值和意義，從而有目的、有計(jì)劃地投身于健身鍛煉過(guò)程中來(lái)，才能收獲好的效果 。
當(dāng)然了，健身房也是年輕人社交的場(chǎng)所，你在堅(jiān)持鍛煉的時(shí)候，也可以釋放壓力、交結(jié)很多的朋友，收獲很多的友誼 。

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