每天固定少量的掉發(fā)其實是很正常的現(xiàn)象，但有時壓力、飲食習(xí)慣不良或疾病也可能會使掉發(fā)的情況加劇 。異常掉發(fā)一般都是由遺傳性掉發(fā)所致，也就是所謂的禿頭，影響的比例以男性居多；很多男性會尋求市面上許多方法幫助恢復(fù)正常的發(fā)量，但是這些方式不僅昂貴，實際上還可能會對健康造成長期的負(fù)面影響 。想要改善毛發(fā)生長的情況，天然的方式如藥草及順勢療法都是很有效的方式；良好的血液循環(huán)、激素平衡及正常的甲狀腺功能也都是有助恢復(fù)毛發(fā)健康的要素 。
以下即是幾種方式的介紹：
藥草 － 一般是建議每天飲用迷迭香茶或是蕁麻茶 。木賊、燕麥及紫錐菊也可以有效地對抗脫發(fā)及滋養(yǎng)毛囊 。使用前同樣必須先向合格醫(yī)師咨詢 。芳香療法 － 使用葫蘆巴、姜、絲柏、熏衣草及迷迭香等精油按摩頭皮也有助于防止脫發(fā) 。將 2 滴精油混合 15 毫升 (1 湯匙) 的荷荷巴等基底油即可 。維生素及礦物質(zhì) － 有發(fā)線后退或是禿發(fā)困擾的男性應(yīng)該定期補充維生素 B 群、維生素 E、鈣、鎂、膽堿及肌醇等營養(yǎng)品 。此外，減少飲酒、攝取糖分及營養(yǎng)缺乏的快餐也可以減緩脫發(fā)的速度，并且還要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，包括攝取健康的脂肪、蛋白質(zhì)、全谷及大量的有機蔬果等 。精英

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