你可能聽過這樣的說法，有些食物由于其難以消化，所以身體會耗費(fèi)許多熱量來消化這些食物，即所謂的越吃越瘦 。
這類食物被冠之為“負(fù)卡路里”食物，柑橘類水果和芹菜等粗纖維蔬菜被視為其中的典型，已在人們的減肥食譜上“閃耀”多年 。不過問題是，根本沒有什么“負(fù)卡路里”食物 。告訴你吧，你吃芹菜所消耗的卡路里和發(fā)呆看小草生長時(shí)所消耗掉的一樣多 。
結(jié)束了一天的減肥之旅，這會兒你是不是正躺在床上，在腦海中飛快地計(jì)算著卡路里攝取和消耗的數(shù)量?
不好意思打斷你一下，可別忘了算上從各種飲料中攝入的卡路里哦!要知道，晨起時(shí)的一杯蘇打水約含有150卡路里、一杯鮮榨果汁約含有500至1000卡路里，一杯你最心愛的瑪格麗特雞尾酒則至少含有600卡路里 。
與食物相比較，飲料中含有的熱量會更加迅速地被儲存起來，繼而轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。因此，如果你真的想加快減肥速度，那就戒掉你最愛的可樂和果汁等各色飲料，改喝白開水吧 。

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