在雪花紛飛的日子，約上三五好友，脫去厚重的外套，靜坐在溫泉之中，或閉上眼睛，感受每一寸肌膚的溫暖，或調(diào)整呼吸，看那雪花融化在蒸霧里，無不愜意 。人們都說溫泉好，能夠保健，那么到底它“好”在哪里，又是怎樣起到保健作用的呢？
溫泉按照溫度的高低可分為三類，高于75℃者為高溫溫泉，介于40℃至75℃者為中溫溫泉，低于40℃者為低溫溫泉 。一般來講，可供人們洗浴的溫泉是低溫溫泉 。
由于各地溫泉中含有的營養(yǎng)物質(zhì)不同，各種溫泉起到的保健作用也是有差異的 。比如，含碳酸鈣的溫泉對改善體質(zhì)、恢復(fù)體力有一定的作用；富含鈣、鉀、氡等成分的溫泉對調(diào)整心腦血管疾病，治療糖尿病、痛風(fēng)、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎等均有一定效果；硫磺泉?jiǎng)t可軟化角質(zhì)，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果；碳酸氫離子溫泉可以緩解神經(jīng)痛和關(guān)節(jié)炎；含有硫酸鹽氯化物的溫泉可以緩解肌肉酸痛；中性的碳酸溫泉對婦科疾病有一定治療效果，等等 。
于是，“溫泉療法”應(yīng)運(yùn)而生 。簡單地說，就是溫泉之中大部分的化學(xué)物質(zhì)會沉淀在皮膚上，改變皮膚酸堿度，使其具有吸收、沉淀及清除的作用 。這些化學(xué)物質(zhì)可以刺激自律神經(jīng)，內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)，加速人體新陳代謝，輔助治療，達(dá)到相應(yīng)的效果 ?，F(xiàn)已證實(shí)溫泉中含有可以修復(fù)皮膚屏障功能的物質(zhì)，并且療效明確，在一些國家，溫泉療法已納入醫(yī)保范疇 。
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，熱為陽，冷為陰 。溫泉取之陽，具有溫?zé)?，和煦，上升之意，對?yīng)人體，整體體現(xiàn)為溫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和陰陽，活血止痛 。
舉個(gè)形象的例子，人們長期處在快節(jié)奏的生活當(dāng)中，面對各種方向的壓力，體內(nèi)的正氣不免就像被壓癟的乒乓球，有的地方充盈，有的地方虛損 。充盈的地方正氣較足，不易生病，虛損的地方正氣較弱，邪氣趁機(jī)而入，易有不適 。泡溫泉就相當(dāng)于把癟了的乒乓球泡在熱水里，一段時(shí)間之后，由于熱氣的膨脹，乒乓球可以恢復(fù)原來的形狀，而人體的正氣受到給養(yǎng)也可以較為均勻地補(bǔ)充和分布，以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的 。
既然泡溫泉可以促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)身健體，又能有一定的治療作用，那么是不是定期泡溫泉就能治病了呢？答案是否定的 。溫泉雖好，也需要注意以下幾個(gè)誤區(qū) 。
誤區(qū)一 ： 溫泉可以代替正式醫(yī)療
溫泉雖然具有一定的治療、緩解作用，但是它只可以起到輔助作用，不可以代替正式醫(yī)療 。
誤區(qū)二 ： 泡溫泉的時(shí)間越久越好
泡溫泉的時(shí)間一次應(yīng)控制在15—20分鐘，時(shí)間過久容易導(dǎo)致出汗過多，傷及津液，反而會損害正氣，另外，泡完溫泉后要及時(shí)補(bǔ)充水分，以免脫水 。
誤區(qū)三 ： 溫泉的溫度越高越好
泡溫泉時(shí)，溫度應(yīng)從涼到熱，從低溫到高溫，切忌一下進(jìn)入高溫溫泉池 。溫度最好不要超過40攝氏度 。
不推薦泡溫泉的人群：
1.皮膚過敏者 。
2.孕婦及手術(shù)過后者不宜泡溫泉 。
3.糖尿病患者不宜長時(shí)間泡溫泉 。
4.凡有心臟病、高血壓或身體不適者，不宜泡溫泉 。
5.女性經(jīng)期及經(jīng)期前后不宜泡溫泉 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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