全球矚目的倫敦奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕在即，許多人熱衷于看世界上的一流運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練、表演，而自己卻缺乏鍛煉 。英國(guó)權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》近日公布的研究結(jié)果顯示，全球有三分之一的成年人“懶得活動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)量不足，這導(dǎo)致每年約有500萬(wàn)人因此死亡，而這幾乎和吸煙致死的人數(shù)相同 。
英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》18日發(fā)表兩份報(bào)告，判斷全球三分之一的成年人運(yùn)動(dòng)量不足，“坐沙發(fā)、看電視”類型的生活方式每年致死大約500萬(wàn)人 。
研究顯示，13至15歲青少年中每5人中有4人運(yùn)動(dòng)量不足 。（資料圖片）
覆蓋近九成人口
據(jù)報(bào)道，這項(xiàng)研究調(diào)查了全球122個(gè)國(guó)家，覆蓋89%的世界人口 。研究人員在第一份報(bào)告中把運(yùn)動(dòng)量不足稱為“流行病”，認(rèn)為“年齡15歲或以上人群中，每10人中大致3人，合計(jì)大約15億人，沒(méi)有達(dá)到現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)量建議標(biāo)準(zhǔn)” 。而13至15歲青少年問(wèn)題更大，每5人中4人運(yùn)動(dòng)量不足 。
第二份報(bào)告比對(duì)運(yùn)動(dòng)量與涉及糖尿病、心臟疾病和癌癥等疾病的人口統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，推斷在2008年全球總計(jì)5700萬(wàn)去世人口中，運(yùn)動(dòng)量不足致死超過(guò)530萬(wàn)人 。一定程度上，運(yùn)動(dòng)不足與吸煙和肥胖相當(dāng)，是致命風(fēng)險(xiǎn)因素 。
關(guān)聯(lián)多種疾病
據(jù)估算，運(yùn)動(dòng)量不足作為誘因，關(guān)聯(lián)6%的冠心病病例、7%的Ⅱ型糖尿病病例和10%的乳腺癌和結(jié)腸癌病例 。報(bào)告作者認(rèn)定，運(yùn)動(dòng)量不足現(xiàn)象隨年齡增加而趨于嚴(yán)重，女性比男性更為突出，高收入國(guó)家更為普遍 。
研究人員說(shuō)，運(yùn)動(dòng)量不足現(xiàn)象如果能減少10%，依保守估算，可以每年挽救50萬(wàn)人的生命 。依照作者的解釋，人體需要運(yùn)動(dòng)，以幫助骨骼、肌肉、心臟和其他器官發(fā)揮最佳效用 。只是，人們?cè)絹?lái)越少走路、跑步和騎自行車，越來(lái)越多坐在汽車內(nèi)和電腦前 。
運(yùn)動(dòng)量標(biāo)準(zhǔn)
英國(guó)研究人員稱運(yùn)動(dòng)量不足，特指無(wú)法完成每星期5次持續(xù)30分鐘中等程度運(yùn)動(dòng)或者3次持續(xù)20分鐘劇烈運(yùn)動(dòng)，或者這兩種運(yùn)動(dòng)方式的組合 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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