腎虛一：讓更年期早早現(xiàn)身
一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期 ， 而“腎虛”女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀 。注意年齡段及癥狀！
分析：中醫(yī)認為虛證的本質(zhì)就是衰老 。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快 。
補救措施：
休息非常重要 ， 當然還應(yīng)該多運動 。平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運動方式――太極拳很有效 。這項運動以腰部為樞紐 ， 因為腎位于腰部 ， 所以非常適合腎虛者鍛煉 。
腎虛二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重
很多女人在清晨起床后照照鏡子 ， 都會發(fā)現(xiàn)一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫（有時候波及到下肢 ， 不知你是否注意到）、出現(xiàn)難看的黑眼圈、面色蒼白無光 。千萬不可簡單認為是由于沒有化妝 ， 所以看起來不習(xí)慣！現(xiàn)在就提醒你 ， 原因也許還是在于腎虛 。
分析：腎主水 ， 腎虛則水液代謝不利 ， 導(dǎo)致水腫 ， 而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位 。至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題 。
補救措施：
睡前少喝水 。做做強腎操：兩足平行 ， 足距同肩寬 ， 目光平視 ， 兩臂自然下垂 ， 兩掌貼于褲縫 ， 手指自然張開 ， 腳跟提起 ， 連續(xù)呼吸9次不落地 。等車、排隊時都可以做！
腎虛三：怕冷！
辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦 ， 使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達成一致 。還有你穿的衣服是否總是比別人多 ， 你是否一受涼就拉肚子 。中醫(yī)認為這些都是腎陽虛造成的 。
分析：腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進的現(xiàn)象 ， 導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降 ， 基礎(chǔ)體溫較低 。
補救措施：
可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物 ， 這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛 。
腎虛四：失眠、注意力不集中
腎陰虛的女性心情容易煩躁 ， 注意力難以集中 ， 且常常失眠、做夢 。此外還常常感到腰膝酸軟 。
分析：腎陰虛則虛火內(nèi)擾 ， 讓人煩躁；晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢 。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng) ， 所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟 。
補救措施：
巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度 ， 或者食用大量溫燥食品之后 ， 都可能出現(xiàn)腎陰虛 ， 所以日常生活一定要有節(jié)制 。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物 。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡 ， 為注意力無法集中而耽誤工作 。
腎虛五：破壞“媽媽之夢”
不相信？由于腎的不合作 ， 極有可能影響你的傳宗接代 ， 造成不孕！
分析：中醫(yī)認為“腎藏精” ， 主生殖發(fā)育 ， 女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護下逐漸發(fā)育成熟的 。如果腎精不足 ， 就會影響生殖能力 。再不加以好好調(diào)養(yǎng) ， 你的BB計劃也許真要打個大問號 。
補救措施：
可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下適當服用六味地黃丸 。
腎虛六：你變胖、變胖、再變胖
胖不胖？這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反復(fù)詰問自己的問題 ， 可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯(lián)系到一起 ， 問自己一句：虛不虛？但事實是 ， 你發(fā)胖的罪魁禍首之一 ， 就是腎虛 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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