九個(gè)防治骨質(zhì)疏松誤區(qū)：
誤區(qū)一：補(bǔ)鈣等于治療
骨質(zhì)疏松是人體內(nèi)的破骨細(xì)胞影響大于成骨細(xì)胞造成的 ， 簡(jiǎn)單講就是骨骼流失速度超過(guò)形成速度造成的 ， 因此 ， 治療不是單純補(bǔ)鈣 ， 而是提高骨量、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折的綜合治療 ?；颊邞?yīng)到正規(guī)醫(yī)院的骨質(zhì)疏松相關(guān)科室規(guī)范治療 。
誤區(qū)二：與年輕人無(wú)關(guān)
骨質(zhì)疏松不是老年人特有 ， 年輕人同樣需要注意 。人體骨骼中的礦物質(zhì)含量在30多歲達(dá)到最高的峰值骨量 。峰值骨量越高 ， 就相當(dāng)于人體中的“骨礦銀行”儲(chǔ)備越多 ， 到老發(fā)生骨質(zhì)疏松的時(shí)間越推遲 ， 程度也越輕 。而很多年輕人尤其是年輕女性節(jié)食減肥 ， 體重降下來(lái)的同時(shí) ， 對(duì)骨骼也產(chǎn)生了嚴(yán)重隱患 。因此專家特意提示 ， 減肥是減掉體內(nèi)脂肪 ， 不要同時(shí)減掉骨骼的重量 ， 最好通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)來(lái)保持體型 。
誤區(qū)三：喝骨頭湯能預(yù)防
實(shí)驗(yàn)證明同量的牛奶中鈣含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于骨頭湯 。同時(shí) ， 骨頭湯里的大量脂肪會(huì)對(duì)老年人的身體健康造成其他危害 。應(yīng)注意飲食多樣化 ， 少油、不宜多吃高蛋白質(zhì)和咖啡因的食物 。
誤區(qū)四：老年人治療為時(shí)已晚
很多老年人認(rèn)為骨質(zhì)疏松癥無(wú)法逆轉(zhuǎn) ， 到老年期治療已沒(méi)有效果 ， 為此放棄治療 ， 這是十分可惜的 。
從治療的角度而言 ， 治療越早 ， 效果越好 。所以 ， 老年人一旦確診為骨質(zhì)疏松癥 ， 應(yīng)接受正規(guī)治療 ， 減輕痛苦 ， 提高生活質(zhì)量 。
誤區(qū)五：靠自我感覺(jué)發(fā)現(xiàn)
多數(shù)骨質(zhì)疏松癥病人在初期都不出現(xiàn)異常感覺(jué)或感覺(jué)不明顯 。發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺(jué) ， 不要等到發(fā)覺(jué)自己腰背痛或骨折時(shí)再去診治 。
高危人群無(wú)論有無(wú)癥狀 ， 應(yīng)定期去具備雙能X線吸收儀的醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查 ， 有助于了解您的骨密度變化 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 初學(xué)者必知的 空手道9個(gè)基本問(wèn)題問(wèn)與答
• 想瘦就要?jiǎng)?9個(gè)讓你動(dòng)起來(lái)的方法
• 9個(gè)方法幫你快速打造“貓女”身材
• 破解飲食減肥的謬誤 及早發(fā)現(xiàn)讓你越吃越瘦
• 懶人必看！9個(gè)不流汗還能減肥秘訣
• 聽(tīng)“過(guò)來(lái)人”的減肥新經(jīng) 29個(gè)減肥奇招
• 9個(gè)正確跑步動(dòng)作 健身燃脂從不打折
• 拉丁舞瘦腰9個(gè)動(dòng)作打造S曲線身材
• 組圖 女人最愛(ài)的9個(gè)性生活花招
• 推薦9個(gè)小妙招 迅速提高你的幸福感