很多人在想怎么樣可以快速瘦腿，瘦腿可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，比如跑步，健身操，廣場(chǎng)舞等等，而今天力動(dòng)網(wǎng)小編要教大家的就是通過(guò)按摩來(lái)瘦腿，下面跟隨力動(dòng)網(wǎng)小編一起去學(xué)習(xí)經(jīng)絡(luò)瘦腿的方法吧！
穴位經(jīng)絡(luò)法
穴位經(jīng)絡(luò)法又稱點(diǎn)穴法 。指通過(guò)對(duì)身體穴位的按摩，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的目的，實(shí)現(xiàn)減肥瘦身的效果 。下面詳細(xì)介紹3招超效穴位按摩瘦腿：
上午穴位按摩瘦大腿
如果脾臟功能弱，會(huì)讓體內(nèi)濕氣過(guò)旺，氣血不足，而且如果經(jīng)常用同一種姿勢(shì)坐著，還會(huì)造成大腿根部出現(xiàn)水腫或者脹痛現(xiàn)象，疲勞感增加，腿圍增加 。
而在上午9點(diǎn)到11點(diǎn)，脾經(jīng)旺盛時(shí)，花五分鐘的時(shí)間，就可以通過(guò)對(duì)其按摩、刺激來(lái)達(dá)到去除大腿水腫、脂肪，為雙腿瘦身的目的 。此時(shí)，按摩陰陵泉穴與血海穴、太白穴，就能達(dá)到瘦腿的目的 。
1. 陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫
陰陵泉穴是“小腿消腫穴”，經(jīng)常給予刺激，便可以達(dá)到真正的消腫的目的，幫助身體除濕 。值得一提的是，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼袋也在不知不覺(jué)中消失了 。
位置：它就“藏”在膝蓋內(nèi)側(cè)突起骨頭的內(nèi)下側(cè)的凹陷處 。
方法：每天翹二郎腿，用掌心拍打陰陵泉穴3～5分鐘就可讓此穴位暢通，不妨在上午工作中時(shí)常變化姿勢(shì)，給予它足夠的刺激，也可為身體減壓 。
2. 血海穴——按壓為雙大腿通氣血
當(dāng)身體氣血不通時(shí)，大腿就容易出現(xiàn)脹痛，看上去胖胖的，此時(shí)就需要按壓血海穴，幫助雙腿通氣血，消除脹痛感 。
位置：想要找到血海穴并不難，讓同事幫忙，兩個(gè)人相視而坐，讓對(duì)方用手掌抱住膝蓋，五指自然指向前方，大拇指間所在的位置，就是血海穴 。
方法：用按壓的方式就可以讓此穴位“活動(dòng)”起來(lái)，并可通氣血，瘦腿效果就不錯(cuò)哦！當(dāng)時(shí)鐘轉(zhuǎn)到上午10點(diǎn)，你可能有些疲倦，那就休息一下，與血海穴“親密接觸”吧！
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