現(xiàn)代社會 ， 環(huán)境污染越來越嚴(yán)重 。食物污染 ， 水污染 ， 重金屬污染層出不窮 。其實光也會被污染！光污染嚴(yán)重影響到我們的視力！小編教你怎樣保護(hù)眼睛 ， 提防眼前一“亮” 。
人的眼睛由于瞳孔的調(diào)節(jié)作用 ， 對于一定范圍內(nèi)的光輻射都能適應(yīng) ， 但光輻射增至一定量時 ， 將會對于人體健康產(chǎn)生不良影響 ， 這稱為“光污染” 。室內(nèi)的光污染很嚴(yán)重 ， 為了我們的健康 ， 一定要積極找到應(yīng)對的方法 。
室內(nèi)照明一味求亮 ， 錯
在正常情況下 ， 人眼的瞳孔具有調(diào)節(jié)作用 ， 可以適應(yīng)一定程度的光輻射 ， 但是當(dāng)光輻射增加到一定程度或眼睛長時間遭受強(qiáng)光刺激 ， 視網(wǎng)膜、虹膜等就會受到傷害 ， 使人出現(xiàn)眼睛疼痛、視力下降等癥狀 。
長時間的燈光刺激會損害晶體 ， 引發(fā)白內(nèi)障 。特別是五顏六色的燈光 ， 容易帶來神經(jīng)衰弱、失眠、頭暈頭痛等問題 。
照明方式結(jié)合需要 ， 對選對燈具裝修時應(yīng)根據(jù)不同空間、場合及對象 ， 選擇不同的照明方式 。
例如：臥室燈光比較溫馨 ， 書房和廚房要求明亮實用 ， 衛(wèi)生間則盡量溫暖、柔和 。一般在室內(nèi)照明中 ， 主光源為冷色調(diào) ， 輔助光源宜為暖色調(diào) 。
此外 ， 從房間的用途來看 ， 書房、客廳、廚房等宜采用冷色光源 ， 而臥室、衛(wèi)生間、陽臺等宜采用暖色光源 。
裝修愛用拋光地磚 ， 錯
為了讓家看起來更加寬敞明亮 ， 不少人偏愛拋光的地磚 ， 這樣會加重室內(nèi)的光污染 。
專家指出 ， 一般情況下 ， 白墻的光反射系數(shù)為69%～80% ， 鏡面、玻璃為82%～88% ， 而拋光地磚和墻磚 ， 光反射系數(shù)高達(dá)90% ， 大大超出了人體所能承受的范圍 ， 久而久之 ， 就會損害人的健康 。
因此 ， 最好選擇亞光磚（非亮光面的地磚、墻磚） ， 兒童房、臥室盡量用木地板代替地磚 。如果家里已經(jīng)使用了拋光的地磚或墻磚 ， 盡量別讓瓦數(shù)過大的燈直射在地磚和墻磚上 。
室內(nèi)粉刷顏色柔和 ， 對
20世紀(jì)90年代初 ， 美國科學(xué)家曾做過一個著名的色塊刺激實驗 ， 發(fā)現(xiàn)不同顏色（光頻率）對眼疲勞的影響有著明顯的差異 。
針對這一原理 ， 圖書采用黃底色紙張印刷 ， 確實比白色要舒服一些 。之后人們在粉刷墻壁時 ， 開始理性地使米黃、淺藍(lán)等來代替刺眼的白色 。
裝修用玻璃鏡面墻 ， 錯
鏡面玻璃若與綠色草地、樹林以及深色或毛面磚石裝飾的建筑物相比 ， 它的反射系數(shù)要大10倍之多 ， 可導(dǎo)致人眼角膜和鞏膜的損傷 ， 引發(fā)視力下降 ， 增加白內(nèi)障發(fā)病率等 。
家庭安燈注意節(jié)能 ， 對
通常 ， 衛(wèi)生間的照明每平方米2瓦 ， 餐廳和廚房每平方米4瓦 ， 而書房和客廳每平方米8瓦 。
此外 ， 臺燈可用25瓦左右的燈泡 。這指的是普通燈泡 ， 若用亮度強(qiáng)的節(jié)能燈 ， 一支1瓦的節(jié)能燈的照明效果和5瓦的普通燈泡差不多 ， 一支5瓦的節(jié)能燈的照明效果和20瓦的普通燈泡相近 。
適當(dāng)采用“二次照明”法 ， 簡單地說 ， 就是把燈光打到天花板 ， 讓反射下來的光照亮室內(nèi) ， 這樣既不損傷眼睛 ， 又能增添一些浪漫氛圍 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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