天氣越來越熱，喜歡喝涼茶的人也越來越多，有些人喜歡靠喝涼茶飲料“去火” 。不過涼茶飲料不能隨便喝，飲用不當(dāng)可能致病 。
市面上的涼茶飲料由甘寒或苦寒的中草藥熬制而成，具有清熱除濕及生津降火的作用，有選擇性地正確飲用涼茶，確能解除或減少體內(nèi)的濕熱燥火，清涼身心，愉悅情緒；但用之不當(dāng)，會(huì)引起苦寒?dāng)∥?、耗傷津氣、困阻脾陽，引起腹脹腹瀉、食欲減退、神疲乏力、精神匱乏等副作用 。
涼茶飲料里含有大量寒涼中草藥，并不適合所有人飲用 。如果常有怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀、小便清長等癥狀，可能屬于“陽虛”，多飲涼茶飲料無異于“雪上加霜”；兒童是純陽之體，很易上火，但其脾胃消化調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育完善，面對外來寒涼刺激并不能及時(shí)調(diào)整適應(yīng)，易受藥物影響出現(xiàn)腹痛、腹瀉等一系列胃腸不適癥狀；老年人陽氣漸弱，同樣可能因涼茶飲料的寒性刺激損耗陽氣，并出現(xiàn)消化系統(tǒng)病變；此外，女性月經(jīng)期及產(chǎn)褥期對寒涼刺激極為敏感，不加節(jié)制飲用涼茶飲料雖可帶來一時(shí)清涼，但也可令體內(nèi)血流滯澀緩慢，導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重者還可引起閉經(jīng)、大出血等 。
不同體質(zhì)、不同氣候、不同環(huán)境、不同的身體狀況等，適用的涼茶飲料均不相同 。喝涼茶前要先了解一下自己的體質(zhì) 。
（圖片來源：Getty Images）

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