男人減肥雖然沒有女人那么瘋狂，但數量上也有上漲趨勢，大都源自壓力生活、喝酒應酬、熬夜加班等造成的體態(tài)臃腫，“我要減肥！”男人們也經常如是說，但減肥是要有方法的，萬萬不能采取極端行徑?。?br /> 極端行徑1：吸煙減肥法
飯前空腹抽一支煙，令胃部不適而沒胃口吃東西，那樣自然會瘦 。因為煙草含的尼古丁會令消化功能衰退，人體不能有效地吸收食物營養(yǎng)，自然想胖都難 。又有說吸煙會使味覺減退，還可抑制饑餓時腸胃的收縮 。
效果：兩個月可減3公斤左右 。
副作用：吸煙除危害心肺功能外，空腹吸煙更會令胃部血管痙攣而可能引發(fā)胃炎 。而且吸煙會毀掉你的型男膚質 。
極端行徑2：斷水減肥法
日本拳擊手輪島功一于1989年發(fā)表了十天斷水減肥五公斤的理論，只在忍受不了的情況下才喝葡萄汁和檸檬汁 。
效果：有人試過7-10日內減掉3-4公斤，效果神速 。
副作用：飲水不足會引起機體不斷積儲水分作為補償，并使體內更容易積聚脂肪，飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂，導致人體對能量吸收多、釋放少，更容易便秘，皮膚干燥等，嚴重者更有可能脫水，所以非常危險 。

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