運(yùn)動(dòng)出汗后 ， 毛孔是呈完全張開狀態(tài)的 。而在毛孔張開的狀態(tài)下立即洗澡 ， 很容易讓涼氣趁機(jī)進(jìn)入體內(nèi) ， 即使是用熱水洗澡 ， 也不能避免 。涼氣長期侵犯人體 ， 會(huì)對(duì)骨骼、關(guān)節(jié)造成傷害 ， 并且肌肉受涼還會(huì)造成痙攣 。
運(yùn)動(dòng)后立即洗澡容易導(dǎo)致流向肌肉和皮膚的血液增加 ， 其他器官供血量不足 ， 同時(shí) ， 運(yùn)動(dòng)后呼吸還未平穩(wěn) ， 接著就進(jìn)浴室 ， 在空氣不流通的情況下 ， 大腦很容易缺氧可能出現(xiàn)頭暈眼花、全身無力等癥狀 ， 嚴(yán)重者還可引起血壓下降 ， 虛脫休克和暈厥 。
專家介紹 ， 運(yùn)動(dòng)完后 ， 最好休息30-45分鐘 ， 再洗澡 ， 溫水淋浴在5-10分鐘內(nèi)完成 ， 水溫不以36-39℃為好 ， 特別是體質(zhì)較弱的人更應(yīng)注意水溫 。
（圖片來源：Getty Images）

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