網(wǎng)球比賽的過程，可分為技術(shù)動(dòng)作的過程和戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的過程 。
技術(shù)動(dòng)作的過程 。正確地研究和分析網(wǎng)球比賽，首先要將網(wǎng)球比賽的過程細(xì)化，即：一場比賽由幾盤組成，每盤由幾局組成，每局由幾分組成，每分大約由幾次來回組成；每份又由每一次擊球組成，每次擊球由一個(gè)擊球程序組成 。
從上述細(xì)化過程可以看出：每次擊球的程序是整個(gè)網(wǎng)球比賽中最基本的過程 。
著名的網(wǎng)球心理教練，吉爾伯特退役后，阿加西請(qǐng)他當(dāng)教練，吉爾伯特說：“你打球一定是這樣”，阿加西說：“你怎么知道” 。吉爾伯特說：“你一定拋起球來才想發(fā)什么地方”，阿加西說：“對(duì)啊” 。吉爾伯特說：“你知道我是怎么以你比賽的嗎？”阿加西說：“不知道”，吉爾伯特說：“我以你比賽前一個(gè)星期就想好了，根據(jù)你的優(yōu)缺點(diǎn)，充分發(fā)揮我的特點(diǎn)，制定出戰(zhàn)略，反整場比賽作了一個(gè)計(jì)劃，第一局的第一個(gè)怎么打，第一個(gè)、第三個(gè)，關(guān)鍵、盤點(diǎn)、賽點(diǎn)、上場就是執(zhí)行這些計(jì)劃而已，我只關(guān)心每一次擊球的過程，不放低級(jí)的錯(cuò)誤” 。
吉爾伯特所說的過程，就是指每一次擊球的過程；所謂犯低級(jí)的錯(cuò)誤，就是指忽視每一次擊球的過程 。由此可見，“每一次擊球的過程”就是整個(gè)網(wǎng)球比賽過程中最重要、最核心的一個(gè)過程 。
那么，完成這個(gè)“最核心的一個(gè)過程”的要領(lǐng)是什么？那就是：眼睛看球，動(dòng)作做完 。以此類推，犯低級(jí)錯(cuò)誤就是：眼睛沒有看球，動(dòng)作沒有做完 。如果你以這種眼光去仔細(xì)觀看網(wǎng)球比賽，你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，絕大多的失誤都是由這兩個(gè)基本問題造成 。
吉爾伯特成功的秘訣就是學(xué)會(huì)了“關(guān)注過程” 。
接下來就每一次擊球的正確要領(lǐng)，即：“眼睛看球————→動(dòng)作做完”進(jìn)行詳細(xì)的分析，學(xué)會(huì)在賽場上如何完成“最核心的一個(gè)過程” 。
眼睛看球：眼睛看球是成功擊球的第一要素 。眼睛的視線要盯球看球 。此話說起來簡單，在比賽中卻不是人人都做得到，實(shí)際上，許多人在比賽中只是處于一種模糊的看球狀態(tài) 。觀眾是看不見選手在球場上是否認(rèn)真看球的，只要選手自己才能檢驗(yàn) 。下面就是幾個(gè)有效的檢查標(biāo)準(zhǔn)：
1、 兩名對(duì)手擊球點(diǎn)間全程一般是25米左右，大多數(shù)隊(duì)員在比賽中只看球在本方場地落地以前的過程，沒有看球落地跳起的最后一段 。即：只看了前20米，最后5米沒有看 。
2、 如果認(rèn)真看球，當(dāng)球在本方場地落地跳起以后，能看到球在旋轉(zhuǎn)，有時(shí)能看見球上面的文字 。
3、 當(dāng)選手聚精會(huì)神看球時(shí)，會(huì)出現(xiàn)一種奇特現(xiàn)象：球似乎會(huì)在你希望的擊球位置短暫停留等你擊打 。
如沒有做到上述2、3點(diǎn)，就叫眼睛沒有看球 。眼睛看球，是一個(gè)很重要的過程 。眼睛沒有看球，是打不準(zhǔn)球的主要原因；打不準(zhǔn)球怎么能有高質(zhì)量的進(jìn)攻 。沒有看球的原因，是因?yàn)榭偸窃谡覍?duì)手的空檔，想盡快打死對(duì)手的急噪心態(tài)所至 。這種急噪心態(tài)，便是關(guān)注結(jié)果的一種表現(xiàn)形式 。
動(dòng)作做完：動(dòng)作做完是成功擊球的第二要素 。在完成眼睛看球這一正確擊球的第一要素后，就是果斷的擊球，把動(dòng)作做完 。要提高比賽中擊球的成功率，就是要做到每一次擊球都要把動(dòng)作做完 。動(dòng)作做完，說起來容易做起來就難了 。當(dāng)比賽被動(dòng)時(shí)，就更難了 。動(dòng)作不能做完的直接后果就是產(chǎn)生失誤 。在進(jìn)攻時(shí)，經(jīng)常存在一種情況：前兩拍沒有壓迫對(duì)手使其產(chǎn)生失誤，第三、四拍就急于強(qiáng)攻，就會(huì)出現(xiàn)加力擊球或者是擊球時(shí)出現(xiàn)猶豫，這兩種情況便是導(dǎo)致動(dòng)作不能做完的最主要原因 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 網(wǎng)球中怎樣應(yīng)付炮彈式發(fā)球
• 斯諾克世巡賽中國3站全部落幕
• 告訴你非受迫性失誤的真相
• 加勒比海運(yùn)動(dòng)之旅 熱帶陽光下激情活力
• 最好的網(wǎng)球意志訓(xùn)練課程
• 高爾夫?qū)鹘y(tǒng)體育比賽理念形成沖突
• 阿布扎比表演賽對(duì)陣揭曉
• 黃豆堪比食用黃金 活血抗癌防衰老
• 關(guān)于網(wǎng)球比賽中的預(yù)判
• 平擊球與上旋球的比較及區(qū)別