細節(jié)決定成敗，細節(jié)也同樣決定你能坐擁健康還是疾病纏身 。生活中存在很多健康隱患，比如睡覺、如廁、乘飛機、看電視……吃喝拉撒、衣食住行都有相對好的位置和壞位置，那些壞的位置可能正在潛移默化的吞噬你的健康 。
1、入睡的最壞位置：睡在多層毯子下面
太熱會讓你難以入睡 。研究人員發(fā)現(xiàn)，夜間正常的溫度下降會讓你的身體感受到睡意，因此，身上可以少蓋一點，通過手腳幫助身體散熱，能更舒適地入睡 。
對策：最好的做法是，睡前穿著襪子，保持溫暖讓血管擴張，睡時脫下襪子，將腳放在毯子外面入睡 。
2、公共廁所的最壞位置：中間的廁位
一項研究表明，人們在上廁所時，往往喜歡選擇中間的廁位，因此，在馬桶按鈕上，它比兩頭的廁位細菌含量更多 。
對策：上廁所時，最好有意識地避開中間廁位而選擇兩頭廁位 。
3、看電視的最壞位置：餐廳
如果吃東西時分心，就會不知不覺吃下過多的食物 。研究證實，邊吃飯邊看電視的人比邊吃飯邊聽音樂的人吃得更快，吃下的東西也多71% 。
對策：最好不要在餐廳里看電視 。
4、冷卻食物(不是保存食物)的最壞位置：冰箱
將一大盆熱氣騰騰的食物直接放進冰箱會導(dǎo)致冷卻不均勻，甚至?xí)斐墒澄镏卸?，因為這盆食物的熱量會讓冰箱里的溫度升高，導(dǎo)致細菌滋生 。
對策：食物做好后最好在桌上冷卻1小時，或?qū)⑺殖尚》菰俜胚M冰箱，這樣會冷卻得快點 。
5、床頭燈的最壞位置：床頭頂部
從床頭頂部直射下來的燈光雖然足夠明亮，但會阻礙人體褪黑激素的分泌，從而影響入睡 。
對策：最好將床頭燈放在床側(cè)，既不影響你看書又有助入睡 。
6、放牙刷的最壞位置：衛(wèi)生間洗手池邊
洗手池一般都在抽水馬桶旁邊 。專家指出，抽水馬桶上每平方厘米有49.6萬個細菌，沖馬桶時，這些細菌可以被沖到30厘米遠處，污染你的牙刷 。
對策：最好把牙刷放在衛(wèi)生間帶門的櫥柜里 。
7、飛機上的最壞位置：機艙后方
如果你容易暈機，千萬要避免坐在飛機機艙后方 。整個機艙就像個蹺蹺板一樣，離中部越遠，顛簸得越厲害 。而且，飛機的后部一般比前部長，因此機艙后方是最顛簸的地方 。
對策：要想不暈機，坐得越靠近機翼處越好 。
8、用耳機的最差地點——飛機、地鐵和火車上
研究發(fā)現(xiàn)，在嘈雜的環(huán)境里用耳機，你會把耳機音量調(diào)得過高 。比如在機艙中，耳機音量會高達89分貝，導(dǎo)致耳朵受傷 。
對策：要聽音樂，還是該在安靜的環(huán)境中 。
9、放手袋的最壞位置：廚房餐桌上
人們隨身攜帶的包包可能被放在各種各樣的地方：公交車上、飯店里，甚至是公共廁所里，這就讓你漂亮的手袋變成了一個移動的細菌儲藏室 。
對策：手袋一定要遠離食物，千萬不能放在廚房餐桌上 。
研究人員在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，手袋底部每平方厘米有6.5萬個細菌，而多達1/3的手袋都攜帶大腸桿菌 。
由此看來，生活中的最壞位置布滿了健康危害，成為一大影響健康因素，以上9個最壞位置有極大健康危害，你千萬要小心!

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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