要打好網(wǎng)球，很多初學(xué)者都忽視了網(wǎng)球的基本要領(lǐng)------網(wǎng)球的握拍方法，網(wǎng)球的握拍方法對(duì)打網(wǎng)球來說是很重要的，不正確的握拍方法會(huì)給網(wǎng)球擊球帶來諸多的壞處 。很遺憾的是現(xiàn)在很多人在打網(wǎng)球時(shí)握拍方法都不是很正確，這其中雖然原因很多，例如，缺少相關(guān)的指導(dǎo)，自己本身不重視握拍方法，及受他人的誤導(dǎo)等 。對(duì)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中擊出流暢的、充滿力量的、準(zhǔn)確的球需要很多條件，但這一切都開始于你的握拍方式 。無論花多少時(shí)間尋找完美的手感以達(dá)到改進(jìn)比賽水平的目的，但最重要的部分就是握拍--不是拍柄的結(jié)構(gòu)，而是你如何握住它 。
雖然它被很大程度上忽視了，但握拍是網(wǎng)球中所有擊球的基礎(chǔ) 。手握在8邊形的球柄上的方式會(huì)很大程度的影響到你的每一次擊球 。握拍決定了擊球時(shí)的角度，接觸球的位置，還會(huì)影響到打球時(shí)的步法、打出去的球如何轉(zhuǎn)動(dòng)以及擊球時(shí)所習(xí)慣的場上位置 。握拍最難的部分是如何選擇事實(shí)上，沒有最完美的握拍方式，每一種握拍都有它的優(yōu)點(diǎn)和局限 。但針對(duì)特定的擊球方式或打球風(fēng)格，某些握拍方式明顯好于其它 。這份指導(dǎo)將教會(huì)你：1. 掌握各種正確的握拍方法；2. 了解通用握拍方式的最佳用法 。
有許多方式去解釋某種特定的握拍方式，但最簡單和可靠的方式是將你的食指根作為參考點(diǎn) 。每種握拍方式都給出了底部視角的圖解，分為4條主邊和主邊間連接的4條窄斜邊 。
第一種：大陸式握拍（上圖）
大陸式握拍是一種可以用來做任何擊球的握拍方式 。但這種用法從長袖衣褲網(wǎng)球時(shí)代后就不再是通用標(biāo)準(zhǔn)了 。大陸式握拍主要用于發(fā)球、網(wǎng)前球、過頂球、削切球以及防御性擊球 。大陸式握拍就是將你的食指根放在第一個(gè)斜邊上，使虎口的v型在拍柄上部，如果是左手則把食指根放在在第四個(gè)斜邊上 。
優(yōu)勢：
用大陸式握拍處理發(fā)球、過頂球是標(biāo)準(zhǔn)方式 。這使前臂和手腕能夠自然的向擊球點(diǎn)揮動(dòng) 。這樣的結(jié)果便是減小壓力的手臂發(fā)揮出更大的爆發(fā)力和更靈活的擊球 。這種握拍法所提供的稍微開放的拍面能夠擊出下旋和得到更好的控制，這使它成為處理網(wǎng)前球的最好方式 。當(dāng)需要在網(wǎng)前需要快速的處理球時(shí)，大陸式正反手連發(fā)也很重要 。像前面所提到的，你的握拍方式影響到拍面角度 。越是關(guān)閉的拍面，越容易打出距離身體越高越遠(yuǎn)的球 。大陸式握拍時(shí)，拍面與地面接近直角，這使它的擊球區(qū)較低，也更加靠近自己的身體，所以這種握拍方式對(duì)防御球，低球，或是壞球很有幫助 。
劣勢：
大陸式握拍法你可以用大陸式打平擊，削球，但是難以打出上旋球 。這意味著你在大力擊球并使其不出界時(shí)，要求瞄準(zhǔn)球網(wǎng)上方，而不能有任何錯(cuò)誤 。而且沒有保證安全的轉(zhuǎn)動(dòng)，意味著在合適的擊球區(qū)域外的回球會(huì)相當(dāng)困難 。所以大陸式握拍的不穩(wěn)定性是個(gè)普遍的問題 。
使用球星：
幾乎所有的球星，在他們的發(fā)球和網(wǎng)前 。

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