對于風濕性關節(jié)炎患者來說，最好在黃昏前后關節(jié)最靈活的時候運動 。每個人的關節(jié)在起床時都是最僵硬的時候，風濕性關節(jié)炎病人尤為嚴重 。所以風濕性關節(jié)炎患者一定要注意按照自己身體的狀況來運動，切不可勉強 。另外，糖尿病病人運動的最佳時間也有很大講究，最好在飯后四十分鐘以后再進行 。
其實，對于呼吸道疾病患者來說，早晨和下午鍛煉都是合適的 。但是要選擇空氣相對較好的地方 。早晨鍛煉一定要在太陽出來后，最好選擇空氣清新的水邊，傍晚可以選擇離都市馬路遠一點的公園，或者就在室內鍛煉 。要避免早晚高峰，杭州現(xiàn)在汽車那么多，要是在馬路邊鍛煉，可能吸入的全都是有害尾氣了 。

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