問：我的腳是平足，為什么每次長跑后我的腳弓都很酸？怎么才能不疼呢？——林恩·維克爾，辛辛那提
跑步者世界答：你很可能患有后脛肌腱炎或足底筋膜炎 。大部分時候，后脛肌腱的損傷出現(xiàn)于腳踝上一點(diǎn)的地方，使得我們以為這是足底筋膜炎 。
我們建議您在專業(yè)跑鞋店找一雙真正適合您的支撐型跑鞋 。為了幫助足底筋膜炎愈合，您甚至可以在不跑步的時候也穿一雙提供足夠支撐的鞋 。還建議在您早上起床后、運(yùn)動前后，都要拉伸并按摩您的腳踝 。如果您的疼痛持續(xù)甚至是加劇了，建議您還是去看看醫(yī)生吧 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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