問：我剛接觸跑步運(yùn)動，當(dāng)我去買跑鞋時，跑鞋老板說用兩種或三種不同類型的跑鞋訓(xùn)練對腳更有好處，我聽從了她的建議，于是就買了兩雙跑鞋，但事后總覺得不太對，她說的是真的嗎？
答：這是一個很好的問題，但是你如果真的這樣做，跑步的成本就高了些 。
用不同的跑鞋去跑步，會幫助雙腳去適應(yīng)不同的跑鞋各自輕微的不同 。這樣去適應(yīng)是很好的事情，因?yàn)檫@可以幫助防止訓(xùn)練過度，也能減少運(yùn)動造成的損傷 。
另外，跑鞋鞋底夾層的泡沫緩沖物質(zhì)需要長達(dá)24小時時間來完全恢復(fù)功能，因此，如果你前一天晚上跑了步，但第二天又要晨跑，那么這時候穿上第二雙跑鞋會給你更多的保護(hù) 。 

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