傳統(tǒng)的“快”在羽毛球傳統(tǒng)教學中早有總結(jié)，其實那是幾項技術(shù)綜合的效果 。要達到“快”，需要幾個環(huán)節(jié)都快并且連貫，即：判斷快，啟動快，移動快，出手快，球速快，回動到位和調(diào)整快 。只強調(diào)其中某一兩個環(huán)節(jié)都是不夠的 。
業(yè)余初級球手常犯的理解錯誤是覺得只要發(fā)力好，揮拍速度快球速快就是快了，這實在過于片面 。然而，怎么做到這些環(huán)節(jié)快對業(yè)余選手而言卻始終是難題，即使對專業(yè)隊員和教練來說也是永遠的課題 。
從手法上說，初級教學在上手擊球技術(shù)上，都是側(cè)身蹬轉(zhuǎn)，充分提肘引拍，大臂帶動小臂，前臂內(nèi)旋擊球；吊球動作是切削球托側(cè)下方，擊球后手臂隨慣性往左側(cè)前下方帶動 。但是，高級選手現(xiàn)在的要求是引拍幅度要小，利用手腕靈活性后伸引拍迅速發(fā)力擊球，吊球也是正拍面擊球以求加快球速，殺球則更多使用點殺或劈殺，重殺使用率在實戰(zhàn)中是越來越低 。
這與步法技術(shù)發(fā)展的趨勢也有關(guān) ?，F(xiàn)在球速越來越快，重殺容易失去重心，殺球后調(diào)整時間過長，會降低回動和其他環(huán)節(jié)的速度，而過去要求回動調(diào)整到位（指大中心區(qū)域，這個多年前就有理論總結(jié)）后恢復準備姿勢，兩腳踮起輕跳重新啟動 。
現(xiàn)在則更多要求回動過程與啟動結(jié)合為一體，最好能夠維持速度，要跑起來而不是停、起、跑，再停、再起、再跑 。比如，后場回平高球之后，回動可以不必太快，慢速回動中一旦判斷出對手的回球落點立即加速，這樣就不需要急停急起，即降低速度也消耗體力 。
另外，快是相對而言的概念，你只要比對手快就是快，哪怕您的絕對速度很慢也可以 。專業(yè)選手像葉誠萬，經(jīng)常利用動作一致性，讓對手判斷錯誤后重新啟動，那樣即使對手絕對速度再快也耽誤了 。試問，你做兩次起動能比人家一次還快嗎？
業(yè)余高手里面郭曉宏也是個典型例子，他大腹便便，走路鴨子一樣左右搖擺，跑動速度絕對慢，可那么多年青小伙就是打不過他，原因也就在這里了 。

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