一提到芭蕾，人們首先想到的是踮著腳尖跳《天鵝湖》的職業(yè)舞蹈演員 。它給我的印象是高貴典雅，但有些可望而不可即 。很幸運(yùn)，在健身中心的一次偶然接觸，讓我深深喜愛上了一個(gè)優(yōu)雅的健身項(xiàng)目 形體芭蕾 。
 
老師介紹說形體芭蕾實(shí)際上是借用了現(xiàn)代芭蕾和形體操的 復(fù)合力度，來達(dá)到對(duì)人體進(jìn)行塑形和健身的目的，它能夠有效地塑造出一個(gè)背部挺直，胸脯豐滿，腹部、腿部線條優(yōu)美的女性，因此深得許多成熟女性的青睞 。接下來的學(xué)習(xí)，從最基本的 把桿 動(dòng)作開始，在掌握了基本手位和腳位的動(dòng)作之后，再學(xué)習(xí)一些配以民族舞音樂的舞蹈動(dòng)作 。
 
通過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我體會(huì)到形體芭蕾并不是《天鵝湖》那樣的職業(yè)舞蹈訓(xùn)練，而是一種利用芭蕾基本功進(jìn)行塑形及健身的舞蹈 。它不僅可以讓我在旋律優(yōu)美的音樂中舒緩一天工作的疲憊，放松緊張的身體，還可以通過對(duì)人體的肩、胯、腰部進(jìn)行的訓(xùn)練，增強(qiáng)身體的柔韌性，在優(yōu)美舒緩的音樂伴奏中既能塑造形體、強(qiáng)健體魄，又能培養(yǎng)對(duì)音樂的領(lǐng)悟力，提高審美水平 。此外，形體芭蕾還能塑造我的內(nèi)在氣質(zhì)，讓我不僅在舞蹈時(shí)身心愉悅，動(dòng)作舒展，在生活中也是神清氣爽，感覺整個(gè)人都挺拔了許多 。
 
現(xiàn)在，我覺得形體芭蕾課就像一個(gè)屬于我的舞臺(tái)，在這個(gè)舞臺(tái)上我可以找到真實(shí)的自己，并且盡情地釋放自己 。其實(shí)，每個(gè)女人心中都有自己的舞臺(tái)，在那里她們是翩翩起舞的蝴蝶，你也可以試一試，找到自己的舞臺(tái)！此外，欲了解更多相關(guān)信息可閱讀：練芭蕾舞瘦身之外的好處 鍛煉肌肉

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