近日 ， 臺灣藝人高以翔在浙江省寧波市錄制一檔綜藝節(jié)目時突然倒地 。經(jīng)搶救無效 ， 醫(yī)院終宣布高以翔心源性猝死 。在人們對生命突然消失感到扼腕嘆息的同時 ， 保護(hù)心臟的話題也被不斷提起 。從日常飲食、臨床用藥到商場里五花八門的保健品 ， 談?wù)摰脑掝}都繞不過血壓、血糖、血脂這些事 。那么關(guān)于保護(hù)心臟的這些操作 ， 還存在哪些誤區(qū)呢？下面 ， 和360常識網(wǎng)小編一起跟專家們學(xué)習(xí)下這些日常常見的真真假假的保護(hù)心臟的說法吧 。
飲食
吃素不會得心臟??？

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現(xiàn)在吃素已經(jīng)成為不少人崇尚的一種方式 ， 網(wǎng)上流傳的關(guān)于吃素的好處也不少 。更有傳言表示 ， 吃素不會得心臟病 ， 是這樣嗎？
“素食中脂肪和膽固醇的含量低 ， 相比肉食者 ， 素食者血液中膽固醇含量低 ， 另外血壓也相對較低 。此外 ， 素食者體內(nèi)鎂含量豐富 ， 而鎂離子對心臟的興奮性、傳導(dǎo)性以及收縮性有著極其重要的作用 ， 因此相對來說素食者不容易得心臟病 ?！睂＜艺f 。
但專家也強(qiáng)調(diào) ， 素食者不是絕對不會得心臟病 。“是否患心臟病不是由膽固醇這一個因素決定的 ， 有些素食者也會得心臟病 ?！睂＜乙蔡嵝训?nbsp;， 素食者容易導(dǎo)致維生素B12、蛋白質(zhì)缺乏 ， 導(dǎo)致貧血、半胱氨酸血癥、肌肉量減少 ?！耙虼怂厥痴邞?yīng)注意飲食搭配 ， 可增加蛋、奶、豆制品、全谷物和堅(jiān)果等的攝入 ?！?br /> 喝咖啡不利于保護(hù)心臟？


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除了吃素 ， 還有人認(rèn)為咖啡因會使人心臟加快、呼吸急促 ， 所以喝咖啡不利于保護(hù)心臟 。是這樣嗎？
專家稱 ， 目前對此還沒有定論 。“有的研究說喝咖啡對心臟保護(hù)有影響 ， 有的認(rèn)為喝咖啡和心臟保護(hù)沒有關(guān)系 。”
“咖啡因是一種植物生物堿化合物 ， 也是一種中樞神經(jīng)興奮劑 ， 會使人心跳加快、呼吸急促 ， 能夠改變血管的緊張狀態(tài) ， 對于降低各種不良心血管事件的風(fēng)險是有益的 ?！睂＜冶硎?。
專家解釋道 ， 目前 ， 大量的研究證明了咖啡因(純咖啡因)攝入量和心血管疾病的發(fā)病率呈負(fù)相關(guān) ?！敖】党赡耆诉m量飲用咖啡(約每天1—2杯咖啡)不會增加患心臟病和心血管疾病的風(fēng)險 ?！?br /> “但部分對咖啡因敏感的人可能會出現(xiàn)心跳加速、惡心、頭暈等不適感 ， 建議根據(jù)自身情況調(diào)整頻次及飲用量 。”專家提醒道 。
吃大蒜有利于心臟保??？


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相比于吃素和喝咖啡 ， 大蒜可以說出現(xiàn)在我們每天的飲食中 ， 有人發(fā)現(xiàn)吃完大蒜有“燒心”的感覺 ， 從而認(rèn)為大蒜不利于心臟健康 。但也有人認(rèn)為大蒜可以降低心臟患病風(fēng)險 ， 哪種說法正確呢？
專家：“大蒜對心臟的保護(hù)作用主要源于其含有的大蒜素和硒 。大蒜素可以降低血漿總膽固醇、降血壓、抑制血小板活性、降低紅細(xì)胞壓積、降低血液黏度等 。”
“國內(nèi)很多研究證實(shí)大蒜素對于降低血壓、心肌缺血再灌注、冠心病及周圍血管病變都有較好的療效 。并且硒具有抗氧化、抗凝血、降血脂功能 ， 能夠抑制動脈粥樣硬化形成的危險因素 ?！睂＜艺f 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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