第三步，順牙縫刷洗，即可將各個牙面刷干凈 。刷前牙舌腭面時，牙刷毛束尖直接放在牙齒的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面時將牙毛放在咬面上，前后來回刷 。
上述各種刷牙方法，在熟練的基礎(chǔ)上也可以綜合起來，例如先作水平顫動法，然后要作幾下垂直顫動法，擇其優(yōu)點(diǎn)，保持口腔衛(wèi)生 。

文章插圖
健齒小偏方
橘皮粉潔齒：橘子皮經(jīng)曬干后研磨成粉末，摻在牙膏里，能幫助保持牙齒潔白如玉 。
生姜止牙痛：切一小片生姜咬在痛處即可止痛 ?？芍貜?fù)使用，晚上睡覺時也可將其留在口中 。
吃有咬勁的食物：為了牙齒的健康，適當(dāng)吃一些有咬勁的食物，如玉米、海帶、牛肉等 。
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