晚上跑步的好處

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晚上跑步能夠讓肌肉線條更加流暢，加強人體新陳代謝功能，提高肺活量，讓呼吸肌更加發(fā)達，避免呼吸道類疾病發(fā)生，還能夠起到延緩衰老、預防老年性關節(jié)疾病的作用 。

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