薛女士是在朋友的帶領(lǐng)下，踏入廣場健身舞池的 。初學時，看著一大群人伴隨著或舒緩或歡快的節(jié)奏，跳得有模有樣 ?？粗麄兪炀毜奈璨?，興奮的表情，她有些許的沖動 ?？墒菍ξ璧敢桓[不通的她，還是沒膽量走入他們 ?？吹郊で榈娜藗?，她猶豫再三 。最后，她勇敢地邁出了第一步 。她跟在舞蹈隊伍的邊上依葫蘆畫瓢照著跳，雖然，舞姿有點難看，但是，她卻有種莫名的快樂 。
通過3天時間學習和鍛煉，薛女士基本上能熟練地跳各種舞 。“都是單獨跳，誰也不影響誰 。一個月跳下來，上癮了，一天不跳都全身不自在 。”薛女士說，“只要一天不到或遲到了，都有舞友打電話來詢問，大家非常和諧 。舞友們還經(jīng)常組織活動，大家一起到山區(qū)結(jié)對助學，將偶爾得來的演出費湊起來給貧困學生買文具，很有意義 。”
據(jù)林海靖介紹，在她免費指導的學員中，有很多都是接觸到健身舞后就再也放不下了 。“以前有幾位女士特別喜歡搓麻將，學了跳舞后，她們不再每天晚飯后搓麻將，而是去跳舞了 。”
運動音樂兩相宜
健康快樂動起來
健身舞愛好者給采訪人員印象最深的是，他們都很熱情、開朗、形體瀟灑 。跳舞時，悠揚的舞曲伴你翩翩起舞，樂曲的節(jié)奏使你充滿活力，運動音樂兩相宜 。優(yōu)美的輕音樂使人感到心曠神怡、悠然自得，不但使你的精神愉快，增加食欲，恢復體力，消除疲勞，有助睡眠，而且還能治療許多疾?。ㄈ缇褚钟舭Y等），并有明顯的降低血壓及減輕或治愈臨床癥狀的作用 。
采訪中，一位在機關(guān)工作的王女士說：“以前有工間操，辦公室里的小喇叭一響，中途活動一下，整天的情緒都很好 。”王女士對過去的工間操十分懷念，現(xiàn)在她每天晚上都去人民廣場去跳健身操 。
據(jù)健康專家的研究證實，在緊張的勞動之余或晚餐后，安排適當?shù)臅r間跳舞，可以減少消化不良、肥胖、痔瘡、高血壓和動脈硬化等病癥的發(fā)生，能夠促進大腦更好地休息，有益于夜間睡眠 。
   
■采訪人員 陳關(guān)杰
據(jù)專業(yè)人士介紹，瑞安的廣場健身舞早在八十年代就已開始 。但在伊始，大家都不熟悉廣場健身舞這種健身形式，所以，在廣場上跳舞的人也寥寥無幾 。及至九十年代后期，隨著廣場健身舞慢慢被瑞安人所熟悉，在廣場上跳舞的人也慢慢多了起來 。時至今日，廣場健身舞已廣受歡迎，家喻戶曉 。前日，采訪人員采訪了全國優(yōu)秀社會體育指導員、專業(yè)健身舞教練、安陽街道文化站站長林海靖，一向在廣場做免費指導的林海靖為我們揭秘了早已不是秘密的“廣場健身舞”，讓你學得明白，健得快樂 。
拉丁健身舞：
自由隨意 熱情奔放
“目前，在廣場跳的拉丁健身舞都是經(jīng)過改編的，我們在編舞的時候把動作簡化了，都是單人跳 。”林海靖說 。
據(jù)林海靖介紹，拉丁健身舞來源于國標中的拉丁舞，是把國標中的拉丁舞進行簡單化 。它強調(diào)能量消耗，對動作的細節(jié)要求不高，每一個動作的幅度也沒有那樣大，無需特別注重運動量和對髖、腰、胸部等關(guān)節(jié)的活動 。拉丁操自由隨意，熱情奔放，節(jié)奏明顯 。健身拉丁舞和一般的拉丁舞另外一個區(qū)別在于，一般的拉丁舞都是由一男一女組合起來跳，而由于跳拉丁健身舞的受眾大多都是女性，所以拉丁健身舞則是設(shè)計成單人跳的形式 。在熱烈奔放的拉丁音樂中感受南美風情，同時在健身操中增加舞蹈元素，在鍛煉之外更可自我享受 。拉丁健身舞要求百分之百的情緒投入，越是淋漓盡致地把拉丁的感覺發(fā)揮出來，就越能在音樂中釋放情緒 。燃燒激情的同時，也讓你的脂肪一起燃燒 。

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