相傳古埃及有一位美艷女子，結(jié)婚多年卻未曾生育 。為了祈求孩子的降臨，女子來到神廟前祈禱，對著神像跪拜、扭腰、擺臀，好似舞蹈一般美麗 。女子的婀娜舞姿使在場的祭司們?yōu)橹畠A倒，隨即稟告了法老 。于是法老就把這個舞蹈作為祭祀專用，頌揚神秘的生命 。這就是最早的 肚皮舞，這些可以從3500年前的古埃及壁畫中找到佐證 。
 
如今，肚皮舞在 拉丁 風(fēng)潮后，勢頭日漸高漲 。
 
燃點一：靈活健康的身體
 
肚皮舞主要鍛煉腰、腹、臀等軀干部位的肌肉，特別是腹部和體現(xiàn)柔韌性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉 。當(dāng)保持某個姿勢時，腿部和肩部肌肉群也得到了很多的鍛煉 。
 
練習(xí)肚皮舞最大的好處在于提高肌肉彈性和靈活性 。加強(qiáng)心血管柔韌度，鍛煉耐力，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性 。當(dāng)身體某些部位快速、連續(xù)動作時，其他部位要處于相對靜止的狀態(tài)，于是還鍛煉了平衡和控制能力 。
 
如今流行的塑身肚皮舞除了收緊臀肌之外，還能通過外部的肌肉運動按摩腹腔子宮器官，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，對婦科疾病有顯著療效 。很多練習(xí)者在接觸過肚皮舞后，都會著迷上癮，因為練習(xí)肚皮舞讓她們擁有了和專業(yè)舞蹈演員一樣靈活而富有彈性的身體 。
 
燃點二：曼妙惹火的曲線
 
通常女性在做器械運動或者其他有氧健身時，很難活動到骨盆、恥骨和腹腔 ?？墒撬苌矶瞧の枋且环N全身的舞蹈運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，它通過 腰部 、骨盆、臀部、 胸部 、頭頸、肩膀、 手臂 、大小腿的舞蹈運動和旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，達(dá)到減脂塑形的作用 。通過肚皮舞練習(xí)可以使得體內(nèi)脂肪均勻分布，練習(xí)者可以在 跳舞 中練就一副惹火的身段 。
 
塑身肚皮舞追求的最高境界是即興舞蹈，你可以想象自己是快樂的天使、自由的飛鳥、歡騰的海浪，甚至根據(jù)音樂的處理不同，還可以想象自己是一條伴隨音樂悠然起舞的阿拉伯靈蛇 。在音樂中，練習(xí)者的個人氣質(zhì)和魅力都能得到提升 。此外，欲了解更多相關(guān)信息，可點擊閱讀伸直身體跳肚皮舞 緊張肌肉 收縮脂肪

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