呵呵，現(xiàn)在肌肉是沒練出來啊，可是從100公斤降到了91公斤，哈哈哈，努力?。?！我估計(jì)做p90x鍛煉法鍛煉法一遍能把我體重減下來，再來一遍就能練肌肉了，哈哈?。?！
 
看了以上網(wǎng)友的回答是不是心動(dòng)呢，相信只要你堅(jiān)持p90x鍛煉法，、胸肌、腹肌不再是浮云 。此外，欲了解更多相關(guān)信息，可點(diǎn)擊閱讀辦公室男性啞鈴訓(xùn)練計(jì)劃+營養(yǎng)方案

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