學(xué)習托馬斯需要注意的地方：
 
1..把你的左腿適當?shù)耐罂缫淮蟛?。右腿稍稍彎曲，你的左腿是向你的背后伸出.右手往后擺，左手在前準備接地 。
 
2.接地后，現(xiàn)以畫圓弧的方式甩起你的左腿 (這個步驟很關(guān)鍵，很多人會發(fā)覺自己做托馬斯做起來沒有動力，問題往往會出在這里，你要感覺到你的腿是在甩！而不是放！這樣你將會獲的很大的動力去供給你跟后的全旋 。教你一個很簡單的測試方法，如果，你覺得你這個動作能放慢來分解的做，那么我可以告訴你，你做錯了 。這個動作是雖然不快，但卻是一個只能連貫起來才能做的動作)
 
我之所以花這么大篇幅寫這一步，是因為這一步是我們街舞托馬斯全旋和體操的托馬斯全旋的最大區(qū)別！這個動作可以讓我們(比體操的托馬斯全旋)“賺”的多的動力！緊記！
 
3、當你的左腿甩到與身體形成一直線時，把重心轉(zhuǎn)移到身后的左手上 。(解釋：本來左手是在身前的，在你甩左腿到了左腿與身體成一直線時，此乃臨界點，左腳一過，左手便相對身體在后面了)當左腿快要踢到你的右腿時，馬上上踢你的右腿，在力量允許范圍內(nèi)，力越大越好??！
 
4 接著，便是托馬斯全旋中最重要的一步了 。這動作我揣摩了很久，終于有了點感覺 。其實后面的動作更多的是要你有意識的去做 。為什么？因為我曾經(jīng)有一段時間很迷惑：教材上說得我也基本做到了，為什么就是做不過去呢？...知道拍了錄像之后，我才發(fā)覺原來我做不過去，是有很多原因的 。也許有人又會說，叫人看看不就行了嗎？我認為不是內(nèi)行根本不可能看出，所謂“內(nèi)行看門道，外行看熱鬧”阿！我之所以能看得出，是因為我將錄像分幀播放的(25PFS)而能發(fā)現(xiàn)問題的幀數(shù)是有那么5，6幀(5/25=0.2S)，試問一個正常的“外行”又怎么能看得出呢？好，是我解釋這個錯誤的時候了 。這(幾)個錯誤也許大家一早就知道，其中，最重要的就是在回來的時候沒有把腿伸直，而很多人(包括我)在自己做的時候都認為自己是直的，實際上，這零點幾秒的時間恐怕你用一般的注意力是注意不到的 。所以在踢左腿，甩右腿上去的時間，(先)要用你99%的注意力伸直右腿，這一步很關(guān)鍵，因為一但你彎了腿，所有的動力就會往下跑了，當然是過不去的啦！
 
5.接著便是收腿的動作了，關(guān)于這一步，我暫時不能給個很詳細的說法，也許...這個動作就是不用怎么多說的 。在你手的時候，你會感覺到收腿是(會)要有這么一段時間的，大概半秒吧(在托馬斯全旋這個動作來說已經(jīng)是挺長的了)，允許腿的一定的彎曲，畢竟越彎就越容易過去，但是你的腿越彎，你的動作就越難看！

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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